A Unimed Natal inaugurou, nesta quarta-feira (11), o novo Centro Clínico Pediátrico Unimed, localizado no bairro de Lagoa Nova, na zona Sul de Natal. A unidade, que já estava em funcionamento desde o dia 9 de março, passa a concentrar atendimentos eletivos e especializados voltados à saúde infantil em um único espaço da rede própria da cooperativa.

Instalado no Medical Cidade do Sol, na Avenida Prudente de Morais, o Centro reúne especialidades pediátricas e serviços voltados ao acompanhamento da saúde de crianças e adolescentes, incluindo pediatria, puericultura, neurologia, psiquiatria, endocrinologia, gastroenterologia, pneumologia, otorrinolaringologia, oftalmologia, infectologia, cirurgia pediátrica, alergia e imunologia. A unidade também passará a realizar, em breve, exames importantes para os primeiros dias de vida, como os testes do pezinho e da orelhinha.

Durante a inauguração, o diretor-presidente da Unimed Natal, Dr. Márcio Rêgo, destacou a importância do novo serviço para a assistência da cooperativa. “Estamos em um momento de muita alegria, inaugurando mais um serviço da Unimed Natal, o Centro Clínico Pediátrico. É com muita satisfação que entregamos aos nossos usuários mais esse serviço, sempre pensando no fortalecimento do cuidado materno-infantil e na oferta de uma estrutura preparada para atender nossas crianças”, afirmou.

Para o diretor de Recursos Próprios da Unimed Natal, Dr. Robinson Dias, a nova unidade representa um avanço na organização da assistência pediátrica da cooperativa e também na valorização do trabalho médico. “Estamos participando, junto com os médicos do Centro Clínico Pediátrico, da inauguração desse novo espaço assistencial que a Unimed Natal oferece à população. Essa estrutura traz melhorias para o atendimento das crianças e reforça o compromisso com o cuidado no início da vida”, explicou.

O novo Centro Clínico Pediátrico integra a estratégia de fortalecimento da rede própria da Unimed Natal, ampliando a oferta de serviços especializados e proporcionando mais comodidade para as famílias no acompanhamento da saúde infantil.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou um alerta para o uso de medicamentos e suplementos alimentares que contêm cúrcuma, também conhecida como açafrão. Segundo a agência, investigações internacionais apontaram que esses produtos podem estar associados, em casos mais graves, a inflamação do fígado.

De acordo com a Anvisa, foram identificados relatos de intoxicação hepática em pessoas que consumiram produtos com cúrcuma ou curcuminóides.

Agências na Itália, Austrália, Canadá e França já haviam sido alertadas, e autoridades de saúde registraram casos de danos hepáticos relacionados ao consumo de suplementos com a substância. Isso levou à retirada de produtos do mercado e à exigência de alertas de segurança nos rótulos.

Na França, a Agência Nacional de Segurança Sanitária da Alimentação, do Meio Ambiente e do Trabalho (ANSES) identificou relatos de efeitos adversos ligados ao consumo de suplementos contendo cúrcuma ou curcumina.

Apesar do alerta, a Anvisa ressalta que o uso do produto como tempero na alimentação é seguro. O pó não faz parte da recomendação, já que não há evidências de risco associado ao consumo da substância como alimento.

Segundo a agência, a diferença está na concentração presente em medicamentos e suplementos, que pode ser muito mais elevada e formulada para ser absorvida com maior facilidade pelo organismo.

Reprodução: Metrópoles

Meus amigos, preciso dizer de novo: a vida é hoje

Se eu tivesse que escolher um lema, seria esse: a vida é hoje. Precisamos aprender a viver o presente, porque o tempo que passou não volta. Mas viver também exige responsabilidade com a própria saúde, física e mental.

Nos últimos 15 dias, mortes de pessoas ainda jovens — muitas na casa dos 40 anos — causaram grande comoção em Natal e em todo o RN. Além da dor e da saudade, fica um alerta importante: precisamos nos cuidar e cuidar de quem amamos.

O corpo dá sinais. O comportamento também.
Ignorar isso pode custar caro.

Vale desacelerar um pouco, fazer exames, cuidar da mente, do coração e da rotina. Aproveitar a vida, sim. Mas com consciência.

Porque, no fim das contas, a vida é hoje.

Com o objetivo de oferecer mais conforto e qualificação na assistência à saúde infantil, a Unimed Natal comunica a mudança de endereço de sua unidade pediátrica. A partir da próxima segunda-feira (9), os atendimentos atualmente realizados no Centro Clínico Deodoro (Petrópolis) serão transferidos para o novo Centro Clínico Pediátrico Unimed, localizado no bairro de Lagoa Nova.

A nova unidade passa a funcionar no complexo Medical Cidade do Sol, na Av. Prudente de Morais, nº 3413. Além da mudança no endereço físico, a transição marca o reposicionamento da unidade como um centro de referência e cuidado integral, com ambientes estruturados para o acolhimento lúdico e humanizado de crianças e seus familiares.

De acordo com o diretor-presidente da Unimed Natal, Dr. Márcio Rêgo, a mudança faz parte do processo de reestruturação da rede própria da cooperativa. “Estamos ampliando a capacidade de atendimento pediátrico em um espaço planejado para oferecer mais conforto às crianças e às famílias, reunindo diferentes especialidades em um mesmo local e fortalecendo o cuidado integral”, afirma.

Continuidade na Assistência

A Unimed Natal reforça que a alteração não acarretará interrupções ou prejuízos aos atendimentos já programados. Os serviços ofertados e a capacidade assistencial permanecem inalterados, agora em uma localização estratégica e com infraestrutura moderna.

O novo Centro Clínico Pediátrico centraliza 11 especialidades médicas, incluindo Pediatria, Neurologia, Endocrinologia, Gastroenterologia, Psiquiatria e Cirurgia Pediátrica. Além das consultas eletivas, a unidade segue oferecendo serviços diagnósticos essenciais, como os Testes do Pezinho e da Orelhinha, e o acompanhamento de Puericultura.

Agendamentos

Os atendimentos na nova unidade continuam sendo realizados exclusivamente mediante agendamento prévio. Os beneficiários podem realizar marcações ou tirar dúvidas através da Central de Relacionamento pelo telefone (84) 3220-6200.

SERVIÇO:

• A partir de 09/03: Atendimento no novo Centro Clínico Pediátrico Unimed.
• Endereço: Av. Prudente de Morais, nº 3413, Loja 10 – Lagoa Nova (Medical Cidade do Sol).

Hoje eu quero falar sobre a importância do tédio, do ócio e da frustração na infância. Principalmente nas infâncias atuais, onde tudo é superestimulado e as expectativas são sempre grandiosas — um fenômeno alimentado pelas redes sociais.⁣

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Meu filho de 6 anos já me falou algumas vezes que estava entediado. Como pode? Ele tem tudo! Faz inglês, futebol, tênis, natação. Tem amigos legais, viaja e sempre está aprendendo coisas novas... Como assim, tédio?⁣

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Foi aí que entendi que ele precisava urgentemente aprender que nem sempre ele vai fazer coisas incríveis. Aliás, a vida, na verdade, é assim: fazemos um monte de coisas chatas que nos permitem fazer coisas legais.⁣

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De acordo com Ana Carolina Dávila Sodré, psicóloga clínica especializada em família, infância, adolescência e trauma, a frustração traz a criança para esse mundo real. Se a criança é gratificada toda hora diante do seu desejo, ela não consegue se desenvolver de forma segura e avançar para as próximas etapas.⁣

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O ócio (tempo livre sem nenhuma tarefa dirigida) não é perda de tempo. Assim como o tédio, que faz as crianças buscarem por algo novo, ele é um espaço de desenvolvimento profundo."⁣

Reprodução: R7
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A alta terapêutica nos atendimentos em Análise do Comportamento Aplicada (ABA) e nas multiterapias para crianças neuroatípicas é uma importante etapa de evolução do tratamento. No espaço Multiterapias da Unimed Natal, o processo é planejado, técnico e baseado em evidências, com foco na autonomia do paciente.

A coordenadora geral de intervenção comportamental, Clara Guedes, explica que a alta segue critérios objetivos e não ocorre de forma abrupta. “Nosso objetivo, enquanto terapeutas, é deixar de ser necessários. Nós existimos para promover autonomia e independência. Há alinhamento com os familiares, e nem todos os pacientes terão alta no mesmo tempo — em alguns casos, pode não haver alta”, afirma. Segundo ela, o processo é assistido, com análise de dados, transição estruturada e acompanhamento da família.

O planejamento inclui metas individualizadas, indicadores claros de evolução, redução gradual da intensidade do atendimento (modelo step-down) e acompanhamento programado para evitar regressões. Diretrizes internacionais recomendam que a transição seja progressiva e coordenada com a família e outros serviços.

A Gerente Técnica de Terapias Especiais, Angélica Medeiros, reforça que a integração entre profissionais é essencial nesse processo. “Alta não é ‘parar tudo’. É garantir funcionalidade no contexto real e organizar uma transição segura”, afirma. “Não existe resultado consistente quando cada profissional trabalha isoladamente. Precisamos de comunicação ativa, metas compartilhadas e gestão integrada do cuidado. O que sustenta a evolução não é apenas o que foi ensinado, mas o ecossistema: escola, casa, rotina, combinações terapêuticas coerentes e uma família que recebeu orientação aplicável”, completa.

Em muitos casos, após cumprir objetivos em um modelo intensivo de ABA, o paciente passa para acompanhamentos mais direcionados, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem baseada em evidências com resultados positivos na regulação emocional, no manejo da ansiedade e no desenvolvimento de habilidades sociais.

Para o Multiterapias da Unimed Natal, a alta terapêutica representa um novo ciclo dentro da jornada de cuidado, estruturado com planejamento e acompanhamento contínuo.

Uma pesquisa recente publicada no The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism e destacada pela ScienceDaily trouxe um dado extremamente relevante para a saúde materno infantil: o monitoramento consistente da função tireoidiana ao longo da gestação pode reduzir o risco de Transtorno do Espectro Autista na prole.

O estudo acompanhou mais de 51 mil nascimentos e demonstrou um padrão claro. Quando o desequilíbrio dos hormônios tireoidianos permaneceu presente por múltiplos trimestres, o risco de diagnóstico de TEA aumentou. Foi observado inclusive um padrão dose resposta, no qual o risco crescia à medida que mais trimestres eram afetados. Em contrapartida, quando a disfunção tireoidiana foi identificada e tratada adequadamente, essa associação não se manteve.

Do ponto de vista fisiopatológico, os hormônios tireoidianos maternos, especialmente a tiroxina T4, exercem papel central no neurodesenvolvimento fetal, sobretudo no primeiro trimestre, período em que o feto ainda não possui função tireoidiana própria. Alterações mesmo sutis, como hipotireoidismo subclínico ou hipotiroxinemia isolada, podem impactar processos críticos como migração neuronal, sinaptogênese, mielinização e organização cortical. Esses processos são fundamentais para circuitos relacionados à linguagem, cognição, atenção e regulação comportamental.

Os achados reforçam uma mudança de paradigma. O risco para TEA não pode mais ser interpretado exclusivamente sob a ótica do determinismo genético. Ele emerge da interação entre genética, endocrinologia, imunologia e ambiente intrauterino. O eixo tireoidiano gestacional surge como um modulador central desse risco, conectando se a processos como ativação imunológica materna, inflamação sistêmica e alterações metabólicas.

Reprodução: @/dr.ericocarvalho

A Unimed Natal passa a oferecer aos beneficiários a possibilidade de agendar exames diretamente pelo Aplicativo Unimed Natal Cliente. A funcionalidade já está disponível e permite que o processo seja feito de forma online, sem necessidade de ligação telefônica ou deslocamento até uma unidade.

O recurso é válido para exames previamente autorizados e pode ser acessado de maneira simples pelo aplicativo. Após entrar na área “Agendamento de Exames”, o usuário seleciona o procedimento autorizado, verifica as datas disponíveis e confirma o agendamento.

De acordo com o diretor-presidente da Unimed Natal, Dr. Márcio Rêgo, a novidade integra a estratégia de fortalecimento dos canais digitais da cooperativa. “Estamos ampliando o acesso aos nossos serviços por meio da tecnologia, oferecendo mais autonomia e comodidade ao beneficiário. O aplicativo é uma ferramenta que facilita o dia a dia e torna o atendimento mais ágil”, afirma.

Além da marcação, o aplicativo também permite consultar exames confirmados, acompanhar exames finalizados e realizar cancelamentos, quando necessário. A funcionalidade amplia as possibilidades de atendimento digital e reforça a proposta da cooperativa de oferecer mais praticidade no acesso aos serviços.

O Aplicativo Unimed Natal Cliente está disponível para download nas lojas oficiais. Para utilizar a funcionalidade, é necessário manter o app atualizado.

A menopausa costuma vir acompanhada de ondas de calor e mudanças de humor. Mas, para muitas mulheres, o que mais incomoda é a “pane” na cabeça.

Dificuldade de concentração, esquecimentos e sensação de cérebro lento são queixas comuns. É a famosa “névoa mental” da menopausa, que impacta trabalho, relações e autoestima.

Nos últimos anos, pesquisadores passaram a olhar para a creatina além da musculação. Estudos sugerem que o suplemento pode ajudar justamente na energia do cérebro e na cognição nessa fase da vida.

Um dos trabalhos mais comentados é o estudo CONCRET-MENOPA. Ele foi publicado no Journal of the American Nutrition Association e avaliou 36 mulheres na peri e pós-menopausa por oito semanas.

As participantes foram divididas em grupos que receberam diferentes doses de creatina hidroclorada ou placebo. Os pesquisadores mediram tempo de reação, fadiga mental, humor e até níveis de creatina no cérebro.

De forma geral, quem usou creatina teve melhora no tempo de reação, menos fadiga mental e melhor capacidade de concentração. Também foi observado aumento da creatina em áreas frontais do cérebro, ligadas à tomada de decisão e atenção.

Reprodução: Metrópoles

Anunciado inicialmente em 2023, o desenvolvimento de uma pomada com alto poder cicatrizante voltou a ganhar destaque agora, diante dos avanços científicos alcançados por pesquisadores no Brasil.

Pesquisadoras do Laboratório de Desenvolvimento e Inovação do Instituto Butantan estão testando uma pomada cujo princípio ativo é produzido por uma espécie de fungo isolado da Caatinga. O uso tópico do produto, desenvolvido em parceria com a startup BiotechnoScience Farmacêutica, demonstrou alta eficiência na regeneração do tecido da pele lesionada, sem induzir a formação de cicatrizes inestéticas ou queloides.

De acordo com a pesquisadora Tainah Colombo Gomes, fundadora e CEO da BiotechnoScience Farmacêutica, a pomada atua estimulando o processo natural de cicatrização por meio da produção de colágeno, o que proporciona uma recuperação mais uniforme da pele e reduz significativamente o risco de queloides.

Os estudos pré-clínicos também indicaram que a formulação em desenvolvimento é segura para uso tópico e apresenta desempenho superior ao de pomadas cicatrizantes já disponíveis no mercado, especialmente no estímulo à produção de colágeno na área afetada.

Reprodução: Portal G1

Crianças de apenas 5 anos já apresentam crises de ans:iedade, irritabilidade intensa e até necessidade de internação associadas ao uso excessivo de celulares e tablets. O alerta vem de especialistas e tem sido cada vez mais frequente nos consultórios pediátricos.

Longe de ser exagero, o problema é respaldado por estudos científicos. Pesquisas publicadas na revista JAMA Pediatrics apontam que o uso constante de telas pode impactar o desenvolvimento do córtex pré frontal, área do cérebro ligada ao autocontrole, empatia e raciocínio.

Segundo profissionais da saúde, o excesso de estímulos rápidos e contínuos sobrecarrega o sistema nervoso infantil. Entre os sintomas observados estão insônia, crises de agre:ssividade, an:siedade intensa, dificuldade de regular emoções e atrasos no desenvolvimento emocional. Em casos mais gra:ves, há necessidade de acompanhamento especializado e internação.

Especialistas reforçam que o cérebro infantil precisa de interação humana, movimento, limites e momentos de criatividade longe das telas. O que parece solução prática no dia a dia pode se transformar em um problema de saúde a longo prazo.

Reprodução: Via Certa

Chega ao Blog uma denúncia gravíssima, que mostra o tamanho do descaso com a saúde.

O maior hospital público do Rio Grande do Norte, o Hospital Walfredo Gurgel, não tem nem luva para os servidores atenderem os pacientes e fazerem procedimentos.

Reprodução: Blog Gustavo Negreiros

Um bebê nasceu no Paquistão com uma condição congênita extremamente rara chamada difalia, caracterizada pelo nascimento de dois pênis. A anomalia é considerada incomum e, segundo estimativas médicas, ocorre em cerca de um a cada cinco a seis milhões de nascimentos em todo o mundo.

A difalia se desenvolve nas primeiras fases da gestação, quando a estrutura embrionária que dá origem ao pênis sofre divisão ou duplicação. Em alguns casos, a condição pode estar associada a alterações no sistema urinário ou intestinal, o que exige avaliação clínica detalhada logo após o nascimento.

Após exames e acompanhamento médico, a equipe responsável optou pela remoção cirúrgica do órgão maior, visando proporcionar um desenvolvimento mais seguro e funcional ao longo do crescimento da criança.

Casos dessa natureza demandam acompanhamento contínuo por equipes multidisciplinares, incluindo cirurgiões pediátricos e urologistas, para garantir a melhor recuperação possível e monitorar eventuais complicações associadas à condição.

Reprodução: Portal Potiguar

Pesquisadores da Stanford University, liderados pela professora Helen Blau (foto) e pela doutora Nidhi Bhutani, descobriram uma forma de estimular a regeneração da cartilagem articular em modelos pré-clínicos ao bloquear uma proteína relacionada ao envelhecimento chamada 15-PGDH.

Nos testes com camundongos idosos, a inibição dessa enzima não só restaurou a cartilagem do joelho como também reduziu o desenvolvimento de osteoartrite após lesões, sugerindo um caminho promissor para tratamentos futuros.

Reprodução: @\sabedoriaexponencial_

A inovação em Inteligência Artificial desenvolvida pela equipe de Comunicação e Marketing da Unimed Natal foi destaque na 21ª Convenção de Mercado da Unimed Brasil, que está sendo realizada em Caeté/MG, entre os dias 26 e 28 de fevereiro. Durante a programação desta quinta-feira (26), a cooperativa apresentou o case da influencer virtual Lia na mesa-redonda “IA na prática aplicada a negócios”.

A “Jornada da Lia” foi detalhada pelo analista de marketing Iran Araújo, que integrou o debate mostrando a evolução da personagem — das primeiras versões ao modelo atual — e os resultados alcançados com o uso da IA na produção de conteúdo e no fortalecimento da comunicação com beneficiários e cooperados.

Para a vice-presidente da cooperativa, Carla Karini, o projeto representa um avanço estratégico. “A Lia representa mais do que a adoção de uma nova tecnologia — ela simboliza a forma como estamos utilizando a inteligência artificial para ampliar nossa capacidade de comunicação, tornar nossos processos mais ágeis e fortalecer o relacionamento com beneficiários e cooperados. É a união entre o humano e o digital, que nos permite oferecer uma experiência em saúde cada vez mais eficiente, personalizada e conectada com as necessidades das pessoas.”

A coordenadora de Comunicação da Unimed Natal, Juliana Manzano, destaca que a influencer virtual passou a integrar de forma transversal as estratégias da cooperativa. “Hoje, utilizamos a Lia em diferentes frentes de comunicação, dialogando com públicos diversos e apoiando vários setores da Unimed Natal. Ela está presente em conteúdos informativos para beneficiários, materiais educativos para cooperados, campanhas institucionais e ações internas. A Lia deixou de ser apenas um projeto de inovação e se tornou uma ferramenta estratégica de comunicação.”

A equipe de Mercado da Unimed Natal também participa da convenção. Nesta sexta-feira (27), o gerente de Relacionamento e Experiência com o Cliente, Romero Floriano, apresentará o case “Estratégia Multicanal para Comercialização de Serviços Opcional com Geração de Receita Recorrente”, finalista entre mais de 40 singulares inscritas e concorrente ao prêmio “Experiências de Sucesso Comercial”.

Quem procura opções de turismo em Natal ou em outras cidades também pode encontrar alternativas no Uniclube. O marketplace da Unimed Natal reúne passeios, experiências e atrações voltadas tanto para quem vive na capital potiguar quanto para quem está visitando a região.

Entre as opções disponíveis estão city tours, passeios de buggy, experiências gastronômicas e atividades de lazer que valorizam os principais pontos turísticos locais. A proposta é facilitar o acesso a serviços de turismo em um único ambiente digital, com condições exclusivas para os usuários.

Além das experiências em Natal, o Uniclube também disponibiliza alternativas em outros destinos, ampliando as possibilidades para quem pretende viajar e organizar roteiros fora do estado.

De acordo com Lucas Bonavides, gerente de Comunicação e Marketing da Unimed Natal, a iniciativa reforça a proposta de ampliar o acesso a benefícios em diferentes áreas. “O Uniclube foi pensado para ir além da assistência à saúde. Queremos oferecer vantagens que façam parte do dia a dia das pessoas, inclusive nos momentos de lazer e viagem. Reunir opções de turismo na plataforma facilita o planejamento e agrega valor à experiência dos nossos clientes”, afirma.

SOBRE O UNICLUBE

O Uniclube é o marketplace da Unimed Natal, uma plataforma de benefícios que conecta consumidores a uma rede com mais de 230 lojas parceiras, oferecendo descontos e condições exclusivas em diversos segmentos. Além das vantagens comerciais, o Uniclube oferece frete grátis para clientes Unimed em Natal e na região metropolitana, nas entregas realizadas pela NatalCoop, ampliando a conveniência e facilitando o acesso aos produtos. Os clientes também podem participar do grupo exclusivo de WhatsApp do Uniclube, onde recebem promoções e novidades em primeira mão. Para entrar, basta acessar: https://chat.whatsapp.com/DBK7A6xwDZg8Dw54WGPp2x.

Mais uma polêmica envolvendo a Secretaria Estadual de Saúde dessa vez envolvendo o SAMU e o risco de colapsar o serviço. A SESAP contratará para gerir o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência uma empresa que o único contrato de referência que tem é na pequena cidade de Princesa Isabel, na Paraíba, município com 21 mil habitantes, onde realiza apenas 4 plantões mensais, sempre aos sábados.

O SAMU do Estado do Rio Grande do Norte é altamente especializado e complexo. Envolve mais de 15 mil plantões distribuídos em 29 bases, abrangendo 91 municípios e atendendo mais de 1.700.000.

Além do componente de colapsar o SAMU do Estado, especialistas em Licitação já sinalizam que o processo poderá terminar com questionamentos judiciais devido a ausência de requisitos de seleção mais robustos. E ainda há outro agravante: a empresa supostamente vencedora não tem corpo clínico suficiente para o serviço

A proposta é que a polilaminina passe a ser oferecida pelo SUS após a aprovação da Anvisa, onde o medicamento atualmente se encontra na fase 1 de testes.

A informação foi divulgada pela dra. Tatiana Sampaio durante participação no programa Roda Viva, da TV Cultura, na noite desta segunda-feira (23).

/Reprodução: @/rodaviva

Mais de 800 mil pessoas vivem com HIV no Brasil e recebem tratamento gratuito pelo SUS. Uma pesquisa liderada pelo infectologista Ricardo Sobhie Diaz, da Universidade Federal de São Paulo, trouxe resultados que apontam para uma possível cura da doença.

Conhecido como "Paciente de São Paulo", o voluntário participou do estudo após anos em tratamento convencional. Depois de um período com medicação específica e suspensão controlada dos remédios, ele passou a apresentar exames sem detecção do vírus.

O caso é considerado promissor pela comunidade científica, mas ainda exige acompanhamento e mais pesquisas para confirmar os resultados.

Reprodução: G1

Alerta: estudo aponta que IA ainda falha em decisões médicas

Um estudo publicado na revista Nature Medicine acendeu um sinal vermelho: chatbots com inteligência artificial ainda não são confiáveis para orientar decisões médicas da população.

O experimento, o primeiro randomizado do tipo, envolveu mais de 1.200 voluntários no Reino Unido. Eles receberam cenários clínicos detalhados e usaram ferramentas como ChatGPT e Llama para buscar orientação.

O resultado preocupa.

Os participantes acertaram a conduta correta em menos da metade das vezes. O diagnóstico correto apareceu em apenas 34% dos casos. Desempenho semelhante ao de buscas tradicionais no Google.

Segundo os pesquisadores, nenhum dos sistemas avaliados está pronto para uso direto no atendimento a pacientes. Houve respostas inconsistentes, dificuldade em diferenciar casos urgentes de não urgentes e até informações inventadas, como indicação de números de emergência inexistentes.

Outro ponto crítico: pequenas mudanças na forma de perguntar geravam respostas completamente diferentes.

Em cerca de metade dos erros, usuários deixaram de informar sintomas relevantes. Quando os cientistas inseriram o quadro clínico completo diretamente no sistema, a taxa de acerto subiu para 94%. Ou seja, o problema não é só da tecnologia — é também da interação.

Especialistas reforçam que médicos são treinados para identificar quais informações são essenciais e fazer perguntas complementares. Algo que os chatbots ainda não fazem de forma confiável.

A OpenAI afirmou que versões mais recentes do ChatGPT são mais seguras e fazem mais perguntas de acompanhamento. A Meta não comentou.

Conclusão: a IA avança rápido, mas ainda não substitui consulta médica. Usar chatbot para decidir sobre saúde pode custar caro.

Na dúvida, procure um profissional.

Uma vacina desenvolvida por pesquisadores brasileiros pode revolucionar o tratamento da dependência química. A chamada Calixcoca, voltada para o combate ao uso de cocaína e crack, está em fase final de preparação para iniciar os testes em humanos.

Segundo o ministro da Educação, Camilo Santana, a pesquisa já apresentou resultados promissores em animais e possui patente nacional e internacional. A expectativa é que a tecnologia ajude pacientes em abstinência a se manterem longe das drogas.

O imunizante funciona estimulando o corpo a produzir anticorpos que impedem a droga de agir no cérebro, reduzindo os efeitos e a chance de recaída.

Especialistas apontam que, se os testes contirmarem a eficácia, a vacina pode se tornar um marco mundial no tratamento da dependência química.

Reprodução: Lavras 24 horas

Manter a porta do quarto totalmente fechada durante a noite pode parecer uma escolha natural por privacidade ou silêncio, mas o hábito esconde um inimigo invisível: o acúmulo de dióxido de carbono (CO2). Estudos científicos recentes, publicados entre 2018 e 2025, revelam que a falta de renovação do ar em ambientes confinados eleva a concentração do gás expirado, impactando diretamente a arquitetura do sono e o desempenho cognitivo no dia seguinte.

A ciência tem olhado com lupa para o que acontece dentro de quatro paredes enquanto dormimos. Uma pesquisa da Universidade de Tecnologia de Eindhoven monitorou voluntários e constatou que, em quartos totalmente fechados, a concentração de COz saltou de 717 ppm para 1.150 ppm em média. Esse "ar viciado" impede que o corpo entre nas fases mais restauradoras do descanso.

Segundo a médica Gabriela Passos Arantes, especialista em Clínica Médica, o mecanismo é fisiológico. "Quando a renovação do ar é limitada, o COz que eliminamos na respiração se acumula. Isso afeta o sistema nervoso autônomo e respiratório, muitas vezes sem que a pessoa perceba conscientemente que o ar foi o culpado pelos despertares frequentes", explica.

Embora o impacto seja sentido por todos, alguns grupos sofrem mais. "Idosos e pessoas que convivem com insônia, ansiedade ou problemas respiratórios são mais vulneráveis", alerta Gabriela. Mesmo jovens saudáveis que dormem o número de horas adequado podem apresentar pior desempenho cognitivo e irritabilidade se o ambiente não estiver ventilado.
O médico especialista em medicina do sono, William Lu, reforça que níveis elevados de COz na corrente sanguínea forçam o organismo a permanecer em estágios de sono leve. O resultado é uma noite "trabalhosa" para o corpo, em vez de relaxante.

Reproduçã: Metrópoles

Uma inovação histórica na saúde sexual masculina pode estar prestes a chegar às prateleiras. O anticoncepcional masculino não hormonal ADAM™ desenvolvido pela empresa norte-americana Contraline Inc., apresentou resultados promissores em testes clínicos e tem previsão de lançamento comercial já em 2028.

O método oferece uma alternativa inédita à vasectomia, bloqueando temporariamente a passagem de espermatozoides pelo ducto deferente — o canal que conecta os testículos à uretra. Para isso, é usado um hidrogel injetável, aplicado em um procedimento ambulatorial que dura cerca de 30 minutos.

O tratamento é rápido e seguro, realizado em consultório, sem necessidade de internação ou anestesia geral. Além de seu efeito contraceptivo prolongado, o método dispensa a manutenção diária exigida por pílulas, oferecendo praticidade e maior liberdade aos homens que buscam controle reprodutivo.

Reprodução @/vejasp

A Rússia deu início à seleção dos primeiros pacientes que receberão a vacina personalizada contra o câncer de cólon, desenvolvida no país, informou nesta segunda-feira (9) Veronika Skvortsova, chefe da Agência Médico-Biológica Federal (FMBA). O imunizante, chamado Oncopept, foi autorizado para uso clínico pelo Ministério da Saúde russo no final de novembro.

O tratamento adota uma abordagem inovadora: o material genético do tumor do paciente, obtido por cirurgia ou biópsia, é analisado para identificar mutações específicas nas células cancerígenas.

Com base nessas mutações, os especialistas sintetizam peptídeos personalizados — pequenos fragmentos proteicos — que estimulam o sistema imunológico a reconhecer e atacar apenas as células tumorais. “Os peptídeos ensinam o sistema imunológico a atacar especificamente o tumor, desencadeando uma resposta antitumoral direcionada”, explicou Skvortsova.

A chefe da FMBA destacou que cerca de 400 pacientes se candidataram à vacina, com solicitações vindas não apenas da Rússia, mas também de países como Estados Unidos, Países Baixos e Israel. A seleção envolve consultas médicas detalhadas, coleta de amostras tumorais e início do desenvolvimento de vacinas personalizadas para cada paciente.

Especialistas consideram a iniciativa um avanço importante no tratamento do câncer, combinando sequenciamento genético e bioinformática para criar terapias sob medida, com potencial de maior eficácia e menor impacto sobre tecidos saudáveis em comparação aos tratamentos convencionais.

Reprodução: Blog Jair Sampaio

O plenário da Câmara dos Deputados aprovou, nesta segunda-feira (9), a urgência do projeto que propõe a quebra da patente do Mounjaro e Zepboun. Os dois medicamentos são indicados para controle do diabetes, mas também usados para o tratamento da obesidade.

O Projeto de Lei nº 68/2026 é de autoria do deputado Dr. Mário Heringer (PDT-MG). A proposta declara de interesse público os medicamentos, o que permite que seja decretada a quebra de patente prevista na legislação.

Na prática, a aprovação do requerimento de urgência acelera a tramitação da proposta na Câmara dos Deputados. Com isso, a matéria não precisa tramitar por comissões da Casa e pode ser apreciada diretamente no plenário.

Queda de patentes

A Câmara dos Deputados incluiu na pauta de votações do plenário desta segunda-feira (9) o requerimento de urgência para análise do projeto de lei que declara de interesse público os medicamentos Mounjaro e Zepbound — ambos indicados para controle do diabetes, mas também usados como emagrecedores.

Na prática, a proposta, se aprovada, permitirá a quebra de patente de tais remédios.

“Ocorre que o preço comercial desses medicamentos é simplesmente impeditivo aos objetivos de uma medicina de massa, que precisa, hoje, tratar mais da metade da população adulta de um país que ultrapassa os duzentos milhões de habitantes”, justifica o deputado Mário Heringer (PDT-MG).

Segundo o parlamentar, nem o SUS (Sistema Único de Saúde) consegue comportar a incorporação desses medicamentos em virtude do elevado custo, muito menos o cidadão comum é capaz de arcar com valores que “ultrapassam o próprio salário-mínimo nacional”.

O Mounjaro, fabricado pela Eli Lilly, foi aprovado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) para o tratamento de diabetes tipo 2 em 2023 e, mais recentemente (junho de 2025), teve seu uso ampliado para obesidade e sobrepeso com comorbidades no Brasil.

O Zepbound, que contém o mesmo princípio ativo, ainda não possui aprovação comercial da Anvisa e não está oficialmente à venda nas farmácias brasileiras.

Reprodução: CNN Brasil

Com a chegada das chuvas e o aumento da umidade, é comum o aparecimento dos cupins de chuva, também conhecidos como aleluias ou siriris. Apesar de parecerem inofensivos, esses insetos podem representar um risco real para os cães, já que despertam a curiosidade dos pets, que podem brincar ou até ingerir os bichos.

O perigo está principalmente no fato de que muitos cupins podem ter entrado em contato com produtos químicos usados no controle de pragas. Mesmo em pequenas quantidades, essas substâncias podem causar intoxicação e provocar reações graves no organismo do animal. Como as revoadas acontecem de forma repentina e em grande volume, o risco aumenta, especialmente em locais com iluminação intensa, que atrai os insetos.

Após a ingestão, os cães podem apresentar sintomas como vômitos, salivação intensa, diarreia, tremores e até convulsões. Diante de qualquer sinal, a orientação é procurar atendimento veterinário imediatamente, já que a rapidez no socorro aumenta as chances de recuperação.

Para evitar acidentes, a recomendação é reduzir as luzes durante a revoada, manter portas e janelas fechadas, recolher rapidamente os insetos que aparecerem e observar atentamente o comportamento do pet. A supervisão dos tutores é essencial para garantir a segurança dos animais nesse período.

Reprodução: Via Certa

No final de janeiro, autoridades sanitárias do Reino Unido emitiram um alerta sobre o risco de pancreatite aguda relacionada ao uso das canetas emagrecedoras, como Mounjaro, Ozempic e Wegovy.

A inflamação no pâncreas já era um efeito colateral descrito na bula, mas o foco do alerta era chamar atenção para casos mais raros em que esse quadro pode evoluir de forma grave e ser fatal.

O comunicado foi feito pela Agência Reguladora de Medicamentos e Produtos de Saúde (MHRA), o órgão equivalente à Anvisa no Brasil.

O alerta da agência britânica veio depois da análise de quase 20 anos de notificações de efeitos adversos associados às canetas emagrecedoras enviadas ao sistema da MHRA.

Entre 2007 e outubro de 2025, foram registrados 1.296 casos de pancreatite em pacientes que utilizavam medicamentos das classes GLP-1 ou GIP/GLP-1, como a semaglutida e a tirzepatida, o princípio ativo do Mounjaro.

Desses casos, ao total, 19 resultaram em morte e 24 foram classificados como pancreatite necrosante, a forma mais grave da doença.

Embora os números possam assustar, a própria MHRA reforça que os casos graves de pancreatite são raros. Nos últimos cinco anos, mais de 25 milhões de doses dos medicamentos foram vendidas no Reino Unido, o que mostra que a ocorrência de complicações mais graves é pequena.

Além disso, a pancreatite aguda já está listada nas bulas como um possível efeito colateral, com estimativa de risco entre 0,1 e um caso a cada 100 usuários das canetas. Para os médicos, esse alerta não significa que os remédios devem ser suspensos, porque, de forma geral, são seguros.

Reprodução: Metropoles

A hiperglicemia é uma condição caracterizada pelo excesso de açúcar no sangue e afeta, principalmente, pessoas com diabetes. A doença está entre as principais causas de doença renal crônica e falência renal em todo o mundo.

Agora, pesquisadores da Universidade Federal de Jataí (UFJ) e da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP mostraram que um composto natural encontrado em vegetais como o brócolis pode reduzir significativamente os prejuízos renais causados pela hiperglicemia prolongada.

Chamado de L-sulforafano, o composto pode ativar um importante mecanismo de defesa celular, o fator antioxidante Nrf2 — que perde sua atividade em condições de glicose elevada.

Reprodução: O Globo

A agência reguladora de medicamentos do Reino Unido emitiu um alerta depois de registrar casos graves de pancreatite em pacientes que usam remédios para obesidade e diabetes, como Wegovy, da Novo Nordisk, e Mounjaro, da Eli Lilly. Em alguns casos, a inflamação no pâncreas evoluiu até para o óbito.

Segundo a Agência Reguladora de Medicamentos e Produtos de Saúde do Reino Unido (MHRA), os médicos e pacientes devem ficar atentos aos sinais de pancreatite, uma inflamação que pode provocar dor abdominal torte e com irradiação para as costas, alem de náuseas e vômitos. A orientação teve que ser reforçada depois do registro de casos considerados especialmente graves.

Entre 2007 e outubro de 2025, a agência britânica MHRA recebeu quase 1.300 relatos de pancreatite associados ao uso desses medicamentos. Desse total, 19 casos evoluíram para morte.

Além disso, também foram registrados 24 episódios de pancreatite necrosante, a forma mais grave da doença, que provoca a morte de parte do tecido do pâncreas.
No período, cerca de 25 milhões de embalagens dos remédios foram distribuídas no Reino Unido. Para a MHRA, os números indicam que esses efeitos adversos são incomuns, mas precisam de atenção por causa da gravidade dos casos registrados

Reprodução: Metrópoles

Uma imagem publicada em 2020 voltou a viralizar nos últimos dias como alerta a passageiros que colocam os pés em cima do painel do carro.

Policiais do País de Gales compartilharam o raio-x de uma mulher que estava na posição e teve ferimentos “que mudaram sua vida” após um acidente de carro.

A paciente quebrou vários ossos, além de ter o fêmur completamente deslocado do quadril. A mulher sobreviveu, mas ficou com sequelas graves.

“Se o passageiro do seu carro fizer isso, pare e mostre essa imagem a ele”, pede a polícia na postagem.

Reprodução: Metrópoles

Um estudo sugere que o cultivo de arruda ao redor da residência pode contribuir para afastar escorpiões e outros insetos potencialmente perigosos.

A planta libera um odor intenso e substâncias naturais que atuariam como repelente, dificultando a aproximação desses animais.

Ainda assim, especialistas alertam que a arruda deve ser apenas um recurso complementar, não substituindo medidas essenciais como a limpeza do ambiente e o controle adequado de pragas.

Pesquisadores espanhóis, liderados por Mariano Barbacid, conseguiram eliminar tumores de pâncreas em ratos por meio de uma tripla terapia experimental.

A estratégia se baseia no bloqueio simultâneo do oncogene KRAS e das vias EGFR e STAT3, consideradas fundamentais para o crescimento e a resistência das células cancerígenas.

A combinação de fármacos, que inclui o inibidor de KRAS daraxonrasib, resultou na eliminação completa dos tumores sem sinais de resistência, abrindo perspectivas para futuros estudos em humanos.

Detalhes da tripla terapia no estudo, publicado em 2026:

• Ação combinada: Diferente da quimioterapia tradicional, a abordagem atua sobre três mecanismos centrais de crescimento e sobrevivência do câncer ao mesmo tempo.
• Fármacos utilizados: A terapia experimental reúne um inibidor de KRAS, daraxonrasib, um inibidor de EGFR, afatinib, já utilizado no tratamento do câncer de pulmão, e um degradador de proteínas chamado SD36.
• Resultados em modelos experimentais: A estratégia foi eficaz em modelos de ratos com tumores humanos implantados, inclusive em tipos mais agressivos da doença.

Foto/Reprodução: G1

Quando a gente pensa que a coisa já está ruim no hospital Walfredo Gurgel, eis que só piora.

Ontem, no grupo dos funcionários no WhatsApp, a direção avisou: “não teremos ceia para os servidores nem jantar para os acompanhantes”.

E para hoje a situação é que “será oferecido desjejum para *acompanhantes e servidores* da dobra”.

Assim em negrito.

E completa dizendo que “*não* será servido almoço para servidores e acompanhantes. O fornecimento das refeições está mantido apenas para *pacientes e acompanhantes da pediatria*”.

Tudo isso, segundo mensagem da direção, se deve “à ausência de gêneros alimentícios suficientes”.

Um absurdo!

Reprodução: Blog do Gustavo Negreiros

Segundo uma pesquisa realizada pela Water Filter Guru, a garrafinha térmica que você usa diariamente pode estar mais cheia de bactérias do que um vaso sanitário. Em vídeo que viralizou nas redes sociais, o médico Renato Botelho faz um alerta direto: a maioria das pessoas higieniza o objeto do jeito errado, criando um ambiente perfeito para a proliferação de bactérias e fungos.

Segundo o profissional, apenas enxaguar com água e sabão não é suficiente. Isso porque o interior da garrafa pode acumular microrganismos invisíveis, mesmo quando não há cheiro forte ou sujeira aparente. Neste caso, a parede interna da garrafinha cria um biofilme, camada invisível onde microrganismos se fixam e só saem com atrito.

Ainda de acordo com o médico, o problema está na combinação de fatores comuns do uso diário: umidade constante, resíduos de saliva e falta de escovação interna, além de tampas e vedantes mal higienizados.

Por isso, é essencial saber como higienizar a garrafinha térmica corretamente.

Hidratação é saúde, mas só se o recipiente também estiver limpo. Ter o hábito de higienização pode evitar problemas e preservar a qualidade da água consumida diariamente.

Reprodução: Metrópoles

A lombalgia, dor localizada na região inferior das costas, é uma das queixas musculoesqueléticas mais frequentes e pode impactar significativamente a qualidade de vida. Embora o repouso ainda seja visto como solução por muitas pessoas, especialistas alertam que ficar parado por longos períodos pode agravar o quadro e dificultar a recuperação.

Segundo o fisioterapeuta Thiago Brito, o repouso absoluto não é indicado na maioria dos casos. “Para dor lombar, o repouso é um veneno”, afirma. Evidências científicas apontam que o movimento controlado ajuda a reduzir a dor, preservar a função da coluna e evitar que o problema se torne crônico.

As recomendações atuais incluem a manutenção de uma rotina ativa, com exercícios de mobilidade, fortalecimento do core e dos glúteos e caminhadas leves, sempre respeitando os limites do corpo. Essas práticas contribuem para a estabilidade da coluna, melhoram a postura e reduzem a sobrecarga na região lombar.

O repouso prolongado pode levar à perda de força muscular, rigidez e maior limitação funcional, enquanto o movimento orientado favorece a autonomia e a prevenção de novas crises. Com acompanhamento profissional quando necessário, manter-se ativo é uma das principais estratégias para proteger a coluna e envelhecer com mais qualidade de vida.

O Ministério da Saúde da Índia informou no dia 13 de janeiro que dois casos de infecção pelo vírus Nipah foram identificados no estado da Bengala Ocidental. Esse vírus é considerado prioritário pela OMS (Organização Mundial da Saúde), dado o potencial de causar uma epidemia —já que não há vacina contra ele e nem tratamento.

O que é o vírus Nipah

O Nipah é um vírus transmitido de animais para humanos (chamando zoonótico). Ele também pode ser transmitido por alimentos contaminados ou diretamente entre pessoas.

Os morcegos que comem frutas são os principais reservatórios do vírus. O primeiro surto aconteceu na Malásia, onde homens pegaram o vírus de porcos, O primeiro surto aconteceu na Malásia, onde homens pegaram o vírus de porcos, outra possível espécie hospedeira.

Em 2024, um adolescente de 14 anos morreu na Índia infectado pelo vírus. Ele teve uma parada cardíaca enquanto estava internado após a infecção. Um ano antes, em 2023, 706 pessoas testaram positivo para o vírus no país.

Sintomas

O período de incubação (intervalo desde a infecção até o início dos sintomas) varia de 4 a 14 dias, estima a OMS. No entanto, um caso de período de incubação de até 45 dias já foi relatado.

Em pessoas infectadas o vírus pode causar encefalite (inflamação no cérebro) muito grave, com alto índice de letalidade. O sistema nervoso central é afetado, causando:

Alteração do nível de consciência;
Convulsão;
Febre;
Dor de cabeça;
Náuseas e vômitos;
Quadros de pneumonia também podem surgir.

Os primeiros sinais da infecção são inespecíficos. Isso dificulta a identificação e desafia a detecção de surtos, assim como medidas eficazes de controle. Além disso, a qualidade, quantidade, tipo, tempo de coleta de amostra clínica e o tempo necessário para transferir as amostras para o laboratório podem afetar a precisão dos resultados.

Quando comprimido ou inflamado, essa estrutura importante do nosso corpo causa um desconforto (ciatalgia) que costuma se manifestar por toda a sua extensão. Além disso, o Dr. André Evaristo Marcondes, ortopedista e especialista em coluna do Núcleo de Medicina Avançada do Hospital Sírio-Libanês, conta que o problema pode variar de intensidade, indo de leve até níveis insuportáveis.

Seus principais sintomas são: dor nas costas que se torna pior ao realizar alguns movimentos, como dobrar, sentar e espirrar, sensação de formigamento nas pernas ou glúteos, choques e queimação na região afetada e fraqueza muscular.

Segundo a Sociedade Europeia da Coluna, muitos casos de dor no nervo ciático se manifestam de forma aguda, surgindo de repente e se resolvendo sem a necessidade de tratamento e em até seis semanas. Entretanto, quando o quadro persiste por mais de três meses, ele passa a ser considerado crônico.

"Existem situações em que o problema foi tratado e a dor não responde, isso significa que o caso evoluiu para um quadro de dor crônica complexa e intratável, uma das complicações mais temidas desse tipo de lesão. Nesse cenário, será preciso uma intervenção específica para essas dores", afirma André.

DOENÇAS RELACIONADAS

A dor no nervo ciático pode ser um indicativo de diversas patologias que provocam a compressão desse nervo, por exemplo, hérnia de disco, degeneração discal, espondilolistese e estenose do canal lombar.

Apesar disso, de acordo com o ortopedista, o disco herniado é o responsável na maioria das vezes. "Isso porque, além de causar compressão, o material do seu núcleo pode vazar e causar irritação ao nervo, devido sua composição química", diz.

COMO EVITAR E ALIVIAR?

A melhor medida para prevenir a dor no nervo ciático é a adoção de hábitos saudáveis para a manutenção do peso e da postura. Alongamento, fortalecimento muscular da região abdominal e costas e caminhada são exemplos de exercícios físicos simples que contribuem para a sustentação da coluna e evitam o desgaste dos discos intervertebrais.

Agora, se você já está sofrendo com o desconforto, algumas indicações podem ser úteis para amenizá-lo:

• Não ficar muito tempo na mesma posição;
• Fazer compressas frias ou quentes;
• Utilizar colchões firmes, mas não muito duros ou macios demais;
• Realizar alongamento de lombar e pernas, sempre tomando as precauções necessárias para não machucar e agravar a situação;
• Tomar medicamentos analgésicos, anti-inflamatórios, anti-depressivos específicos e anti-convulsivantes, com a orientação de um profissional de saúde;
• Apostar em terapias complementares, como a acupuntura.

"Essas dicas ajudam a aliviar o quadro de dor, que pode durar até seis semanas, mas é imprescindível procurar um médico para identificar a manifestação da dor ciática. Dessa forma, a ação será na causa, com consequente cura ou melhora do sintoma", conclui o Dr. André Evaristo.

Reprodução: Terra

O câncer de próstata é o tumor maligno mais comum entre homens no Brasil, depois do de pele, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca). Por medo, desconhecimento ou tabu, muitos homens preferem não conversar sobre ele e acabam esbarrando em informações erradas sobre a prevenção da doença, como a que fazer xixi sentado pode reduzir o risco.

O oncologista Márcio Almeida, da Oncoclínicas, esclarece que não existe nenhuma evidência científica que relacione a posição ao urinar (sentado ou em pé) com o desenvolvimento ou a prevenção do câncer de próstata.

“Do ponto de vista oncológico, não faz sentido. O câncer de próstata se desenvolve a partir de alterações genéticas e celulares ao longo dos anos, influenciado por fatores como idade, genética, histórico familiar, etnia e estilo de vida. A ideia de que ‘forçar um músculo ao urinar em pé’ causaria câncer não tem base médica ou fisiológica”, aponta o médico, membro da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica (SBOC).

A urologista Karin Anzolch, diretora de comunicação da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), acredita que a confusão gerada pela ideia de que urinar sentado poderia prevenir o câncer de próstata pode vir do fato de que a prática pode facilitar o esvaziamento da bexiga.

“Mas isso não tem relação com prevenção de câncer, e sim com conforto ou necessidade funcional da pessoa”, aponta a médica.

Embora não previna o câncer de próstata, os médicos afirmam que o hábito pode trazer algum conforto ou benefício funcional para certos grupos. Entre eles, Karin destaca:

* Homens com sintomas urinários (jato fraco, esforço, esvaziamento incompleto);
* Homens com próstata aumentada;
* Homens com disfunções do assoalho pélvico;
* Homens com dificuldade de equilíbrio ou força nos membros inferiores;
* Pessoas com dificuldade de deambular, dor, instabilidade ou tonturas, especialmente idosos;
* Homens com risco de quedas no banheiro, principalmente à noite.

Reprodução: Metrópoles

O Conselho Federal de Enfermagem (Cofen) publicou nesta quinta-feira (22) uma resolução que permite que enfermeiros prescrevam antibióticos para pacientes, ampliando formalmente o rol de medicamentos que podem ser indicados por esses profissionais.

Com a atualização, a agência reconhecia o registro do enfermeiro nas receitas para fins de monitoramento. A permissão da prescrição, no entanto, dependia de uma resolução do Cofen, que é quem regulamenta a permissão -- o que aconteceu com essa publicação.

O documento atualiza a lista de medicamentos que podem ser prescritos por enfermeiros e inclui os antibióticos:

- amoxicilina
- azitromicina
- eritromicina

Na prática, a regra permite que receitas assinadas por enfermeiros com esses medicamentos sejam aceitas pelas farmácias e os produtos vendidos diretamente aos pacientes, desde que respeitados os critérios e protocolos previstos na norma. Eles podem ser prescritos por enfermeiros tanto para adultos, quanto para crianças.

Reprodução: G1

Beber água com limão e pepino ao acordar pode ser uma estratégia simples para apoiar a hidratação, reduzir o estresse oxidativo e favorecer um metabolismo mais eficiente 

O que a ciência aponta:

- O limão fornece vitamina C e flavonoides, associados à redução da inflamação sistêmica e do estresse oxidativo.
- O pepino é rico em água e compostos antioxidantes, contribuindo para a hidratação celular e o bom funcionamento metabólico.
- A hidratação logo pela manhã está relacionada à melhora da sensibilidade à insulina — um fator central no acúmulo de gordura abdominal.

Por que isso importa?

O acúmulo de gordura no fígado (esteatose hepática) está associado a:
- maior resistência à insulina
- dificuldade de emagrecimento
- inflamação crônica
- aumento do risco cardiovascular

Um fígado sobrecarregado perde eficiência na oxidação de gorduras e na regulação metabólica. Por isso, estratégias que favorecem sua função fazem parte de uma base sólida para o controle de peso.

Importante lembrar:
Água com limão e pepino não “desintoxica” o fígado isoladamente. Ela funciona como apoio dentro de um padrão alimentar anti-inflamatório, com boa hidratação, sono adequado e escolhas nutricionais consistentes.

 Emagrecimento não depende de atalhos, e sim de criar, diariamente, um ambiente metabólico favorável.

É no pós treino que o corpo entra em modo de reconstrução. E a combinação entre whey protein e banana cria um ambiente metabólico mais favorável para esse processo.

O whey tem digestão rápida e entrega aminoácidos essenciais, especialmente a leucina. Ela é um dos principais gatilhos da síntese de proteínas musculares.

A banana entra com carboidratos de rápida absorção. Isso eleva moderadamente a insulina, facilitando a entrada desses aminoácidos no músculo e acelerando a recuperação.

Estudos em fisiologia do exercício mostram que associar proteína e carboidrato após o treino pode:

- aumentar a síntese proteica muscular

- melhorar a reposição de glicogênio

- reduzir a dor muscular tardia

- otimizar a adaptação ao treino

Não é fórmula mágica. É estratégia simples, acessível e baseada em ciência.

Quem treina forte precisa cuidar do que acontece depois do último exercício. É ali que o corpo decide se vai evoluir ou apenas se recuperar parcialmente.

Você costuma combinar proteína e carboidrato no pós treino?

Reprodução: Folha do Estado de Goiás

Entre os dias 19 e 26 de janeiro, o Uniclube promove uma campanha voltada para itens de verão, reunindo produtos que fazem parte da rotina da estação e que podem ser adquiridos com vantagens exclusivas pelo site uniclube.com.br. A iniciativa reforça a proposta de facilitar o acesso a produtos sazonais com economia e praticidade.

Durante o período da campanha, os consumidores encontram opções como protetor solar, saída de praia, _cooler_, óculos de sol, biquíni, além de outros itens voltados ao lazer, cuidados pessoais e bem-estar no verão. “A ideia é reunir, em um só lugar, produtos que as pessoas já consomem nessa época do ano, com benefícios reais. O Uniclube ajuda o cliente a curtir o verão com mais conveniência e economia”, afirma o gerente de Comunicação e Marketing da Unimed Natal, Lucas Bonavides.

A campanha integra o calendário de ações do Uniclube e reforça o papel da plataforma como um canal que conecta consumidores a marcas parceiras, ampliando o acesso a produtos e vantagens no dia a dia.

SOBRE O UNICLUBE

O Uniclube é uma plataforma de benefícios que conecta consumidores a uma rede com mais de 230 lojas parceiras, oferecendo descontos e condições exclusivas em diversos segmentos. Além das vantagens comerciais, o Uniclube oferece frete grátis para clientes Unimed em Natal e na região metropolitana, nas entregas realizadas pela NatalCoop, ampliando a conveniência e facilitando o acesso aos produtos. Os clientes também podem participar do grupo exclusivo de WhatsApp do Uniclube, onde recebem promoções e novidades em primeira mão. Para entrar, basta acessar: https://chat.whatsapp.com/DBK7A6xwDZg8Dw54WGPp2x

Pessoas que bebem cerveja têm mais chances de passar dos 90 anos do que quem não bebe.
Pesquisas indicam que o consumo moderado da bebida está associado a uma vida mais longa.

A explicação científica vai além da química: o hábito costuma vir acompanhado de redução de estresse e maior convívio social, dois fatores essenciais para a longevidade.

Além disso, certos compostos presentes na cerveja podem favorecer a saúde cardiovascular.
Mas existe uma regra de ouro: a moderação.

Especialistas alertam que os benefícios deixam de existir quando o consumo se torna excessivo, transformando a proteção em risco de doenças graves.

O segredo, pelo visto, é o equilíbrio.

Uma batata-doce média assada, especialmente da variedade de polpa alaranjada, se destaca como uma fonte expressiva de vitamina A. Isso ocorre devido à alta concentração de beta-caroteno, um pigmento antioxidante responsável pela cor alaranjada do alimento e que é convertido pelo organismo em vitamina A conforme a necessidade.

A vitamina A desempenha funções importantes no corpo humano, contribuindo para a saúde da visão, da pele e do sistema imunológico. O consumo de batata-doce de polpa alaranjada pode suprir com folga a ingestão diária recomendada desse nutriente, tornando o alimento uma opção nutritiva e acessível dentro de uma alimentação equilibrada.

Além disso, por ser um alimento natural e amplamente disponível, a batata-doce reúne benefícios nutricionais relevantes sem a necessidade de suplementos, oferecendo ao corpo compostos que atuam de forma regulada e segura.

Enquanto você gasta fortunas em pré-treino cheios de cafeína sintética, corantes artificiais e estimulantes que te deixam acelerada mas não melhoram performance real, a beterraba está ali, no mercado, entregando nitrato biodisponível que aumenta óxido nítrico, melhora vasodilatação, aumenta fluxo sanguíneo para músculo e potencializa performance.

Ferro em abundância para quem treina, combate anemia, melhora transporte de oxigênio. Betalaínas (pigmentos antioxidantes) reduzem inflamação pós-treino e aceleram recuperação muscular. Carboidratos naturais que repõem glicogênio sem pico de insulina.

E tem mais: estudos mostram que suco de beterraba 1h antes do treino melhora resistência, aumenta tempo até fadiga e reduz percepção de esforço.

É pré-treino natural, eficaz, sem crash, sem dependência.

Mas claro, é mais fácil acreditar que saúde vem de pote colorido com rótulo bonito do que de raiz roxa que sua avó já comia.

Psicólogos especializados em relacionamentos revelam algo surpreendente: o beijo de “bom dia” e “tchau” precisa durar pelo menos 6 segundos para desencadear uma resposta bioquímica significativa no organismo.

Por quê? Porque nesse intervalo de tempo, seu corpo libera ocitocina em níveis suficientes para reduzir drasticamente o cortisol o hormônio do estresse. É literalmente um remédio natural contra a ansiedade do casal. 

Mas aqui está o detalhe que poucos percebem: não se trata de um beijo mecânico, rápido e automático. É um beijo intencional. É parar por 6 segundos, olhar nos olhos, conectar-se genuinamente antes de começar ou encerrar o dia.

O que isso muda na prática:

- Reduz conflitos desnecessários ao longo do dia
- Melhora a comunicação emocional entre o casal
- Cria um ritual de proteção afetiva

- Fortalece a intimidade emocional diariamente

Relacionamentos saudáveis não acontecem por acaso. Eles são construídos nos pequenos gestos intencionais que praticamos todos os dias.

Então amanhã, quando você for dar aquele beijo rápido de despedida, pare. Respire. Conte até 6. E sinta a diferença que esse simples ato consciente pode fazer na qualidade da sua conexão.

Você e seu parceiro praticam esse ritual? Compartilhe nos comentários! 

Marque aquela pessoa especial e desafiem-se a fazer esse experimento por 7 dias consecutivos. 

Mesmo após o mês de outubro, a Unimed Natal segue com a campanha Ano Rosa e, neste início de ano, reforça a importância da prevenção do câncer de mama. A iniciativa amplia o debate sobre o cuidado com a saúde da mulher e lembra que a detecção precoce é um compromisso permanente, não restrito a uma data específica do calendário.

Nesse contexto, a campanha, que acontece de outubro de 2025 a outubro de 2026, reúne ações de conscientização ao longo de doze meses, com foco na ampliação do rastreamento do câncer de mama. O objetivo é alcançar um maior número de mulheres e incentivar a realização regular da mamografia, principal exame para o diagnóstico precoce da doença.

Um dos principais diferenciais da campanha Ano Rosa é a isenção da coparticipação para exames de mamografia realizados por beneficiárias com idade entre 40 e 74 anos. O benefício é válido exclusivamente para os exames feitos no Centro de Diagnóstico e Imagem da Unimed Natal, localizado no Hospital Unimed – CSU. O agendamento pode ser realizado pelo telefone ou WhatsApp (84) 3220-6200.

Para a diretora técnica da Unimed Natal, Dra. Auxiliadora Rocha, o reforço da campanha neste início de ano é estratégico para ampliar o alcance da prevenção. “A proposta do Ano Rosa é justamente lembrar que o cuidado com a saúde da mulher precisa ser contínuo. Ao facilitar o acesso à mamografia, estimulamos que mais beneficiárias realizem o exame no tempo adequado, aumentando as chances de diagnóstico precoce”, afirma.

NÚMEROS

Dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) apontam que o câncer de mama é o tipo mais frequente entre mulheres no Brasil, com mais de 73 mil novos casos estimados por ano. Por dia, são 201 novos casos por dia no Brasil e 3 novos casos no Rio Grande do Norte, ou seja, quase um novo diagnóstico é dado no estado a cada 8h.

Quando identificado em estágio inicial, o câncer de mama pode ter chances de cura superiores a 95%, o que reforça a importância da mamografia de rotina, especialmente a partir dos 40 anos.

Um novo estudo de pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e da Faculdade de Medicina do ABC (FMABC) alerta para riscos nutricionais do uso prolongado de medicamentos inibidores da bomba de prótons (IPBs), classe que engloba o omeprazol, o pantoprazol e o esomeprazol. Os remédios são muito utilizados no Brasil para tratar distúrbios gástricos.

De acordo com o trabalho, publicado na revista científica ACS Omega, o uso dos fármacos por períodos superiores aos recomendados por médicos (até 14 dias) pode causar deficiências nutricionais, como anemia, além de comprometer a saúde óssea.

Reprodução: O Globo

O tamanho da cabeça pode estar associado ao risco de desenvolver demência na velhice, é o que sugerem estudos em neurociência que analisaram fatores biológicos, educacionais e genéticos ligados ao envelhecimento do cérebro.

Segundo os cientistas, a relação não indica uma causa direta da doença, mas ajuda a explicar por que algumas pessoas manifestam sintomas mais cedo ou de forma mais intensa do que outras.

Um dos trabalhos mais conhecidos nessa área foi conduzido por pesquisadores do Texas com base em dados do chamado Estudo das Freiras, que acompanha a saúde de quase 700 freiras idosas nos Estados Unidos há 30 anos.

As participantes compartilhavam condições de vida muito semelhantes: alimentação equilibrada, acesso regular a cuidados médicos, fortes vínculos comunitários e exposição mínima a fatores de risco como álcool, tabaco ou drogas. Ainda assim, cerca de 17% delas desenvolveram demência ao longo do acompanhamento.

A análise revelou um padrão relevante. Freiras que apresentavam menor nível de escolaridade combinado a uma circunferência craniana menor tinham até quatro vezes mais chances de desenvolver demência em comparação com aquelas que tinham maior escolaridade e perímetro cefálico mais amplo.

Especialistas explicam que cérebros menores possuem menos "reserva" de células e sinapses. Assim, quando o envelhecimento ou doenças como o Alzheimer começam a afetar essas estruturas, os sinais clínicos tendem a aparecer mais rapidamente. A escolaridade desempenha um papel complementar importante. Há décadas, estudos associam baixos níveis de educação formal a maior risco de demência.

A Anvisa aprovou o Leqembi, novo medicamento indicado para pacientes na fase inicial do Alzheimer.

Produzido com o anticorpo lecanemabe, o tratamento tem como objetivo retardar o declínio cognitivo, atuando na redução das placas beta-amiloides no cérebro.

A decisão se baseou em um estudo clínico com 1.795 pacientes, no qual o grupo tratado apresentou progressão mais lenta dos sintomas ao longo de 18 meses, em comparação ao placebo.

Ganho de peso - Pessoas que interrompem o uso de canetas emagrecedoras, como Mounjaro ou Wegovy, podem recuperar os quilos perdidos até quatro vezes mais rápido do que aquelas que abandonam dietas convencionais e exercícios físicos, sugere uma nova pesquisa.

Dados publicados na revista científica britânica British Medical Journal indicam que pessoas com sobrepeso perdem grandes quantidades de peso ao usar as injeções — cerca de um quinto do peso corporal —, mas, após a interrupção do tratamento, recuperam em média 0,8 kg por mês. Isso significa que elas retornam ao peso anterior ao tratamento em cerca de um ano e meio.

"As pessoas que compram esses medicamentos precisam estar cientes do risco de rápida recuperação de peso quando o tratamento termina", alertou a pesquisadora Susan Jebb, da Universidade de Oxford (Reino Unido). Ela ressaltou que os resultados se baseiam em ensaios clínicos, e não em situações da vida real, e que mais estudos sobre os efeitos de longo prazo das novas injeções para emagrecimento são necessários.

Os pesquisadores analisaram 37 estudos, com mais de 9 mil pacientes, para comparar as chamadas "canetas emagrecedoras" para perda de peso com dietas convencionais ou outros medicamentos.

Saúde - A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a comercialização, a distribuição e o uso de alguns lotes de fórmulas infantis das marcas Nestogeno, Nan Supreme Pro, Nanlac Supreme Pro, Nanlac Comfor, Nan Sensitive e Alfamino, fabricadas pela Nestlé Brasil. A decisão consta da Resolução nº 32/2026, publicada nesta quarta-feira (7), e tem caráter preventivo.

Segundo a Anvisa, a medida foi adotada após a identificação do risco de contaminação por cereulide, uma toxina produzida pela bactéria Bacillus cereus.

A ingestão de alimentos contaminados pode provocar vômitos persistentes, diarreia e letargia — caracterizada por sonolência excessiva, lentidão de movimentos e do raciocínio, além de dificuldade de reação.

Recall global
A Nestlé informou que iniciou recolhimento voluntário dos produtos no Brasil e em outros países. A toxina foi detectada em itens provenientes de uma fábrica na Holanda, associada a um ingrediente fornecido por um fornecedor global de óleos terceirizados, o que levou à decisão de ampliar o recall de forma internacional.

No Brasil, a proibição atinge apenas alguns lotes das marcas citadas.

O s3xo traz inúmeros benefícios à saúde. Entre eles, a melhora da saúde cardiovascular, o fortalecimento do sistema imunológico, aumento da conexão emocional e liberação de endorfinas. Mas, para potencializar os efeitos, existe um horário ideal para ter intimidade.

De acordo com a neurologista Katherine Mafla, o período da manhã é ideal. A especialista acrescenta que estudos recentes recomendam os horários entre 7h30 e 8h30 para uma experiência sexual mais satisfatória.

“As pessoas que fazem s3xo entre 7h30 e 8h30 da manhã estão mais relaxadas e têm orgasmos melhores”, esclareceu a neurologista em uma postagem que viralizou no Instagram.

Katherine Mafla ainda explica que, durante este período, o corpo libera hormônios como endorfinas, que geram uma sensação de bem-estar e relaxamento. Como consequência, ocorrem os orgasmos.

Uma pesquisa realizada no Reino Unido, publicada na British Medical Journal, apontou que o horário ideal para o s3xo é às 5h48 da manhã. O motivo? O corpo está com mais energia, o que libera mais endorfinas e reduz os níveis de estresse. Assim, os indivíduos apresentam maior satisfação durante a relação s3xual.

Além disso, o estudo afirma que, nesse horário, tanto homens quanto mulheres atingem o pico do nível de testosterona diário.

Reprodução: Metropoles

O Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa) declarou na segunda-feira (22) que 23 lotes de café de quatro marcas são impróprios para consumo. O órgão recomenda que consumidores que tenham adquirido esses produtos suspendam o uso e solicitem a substituição, conforme prevê o Código de Defesa do Consumidor.

Os lotes afetados pertencem às marcas ‘Terra da Gente’, ‘Jalapão’, ‘Made in Brazil’ e ‘Q-Delícia’. Do total, 18 são da Terra da Gente, dois da Jalapão, dois da Made in Brazil e um da Q-Delícia.

O Mapa apontou que os cafés foram desclassificados devido à presença de ‘matérias estranhas’ e impurezas acima do limite legal de 1%, definido na portaria que estabelece o padrão oficial de classificação do café torrado.

Segundo o ministério, matérias estranhas incluem elementos sem relação com o café, como sementes de outras espécies vegetais, areia, pedras ou torrões, enquanto impurezas podem ser resíduos naturais do próprio cafeeiro, como cascas e paus.

A Solveig, empresa responsável pela marca Terra da Gente, afirmou que os lotes citados são antigos e não estão mais à venda. “Todos os lotes atualmente produzidos passam por rigorosos controles de qualidade, com laudos laboratoriais que confirmam sua plena conformidade com os padrões legais e de segurança alimentar”, declarou.

Até o fechamento desta reportagem, as fabricantes das marcas Jalapão, Made in Brazil e Q-Delícia não haviam se manifestado. O Mapa orienta que qualquer comercialização de lotes irregulares seja comunicada pelo canal oficial Fala.BR, informando o nome e endereço do estabelecimento.

Além desses lotes, o Mapa apreendeu mais de 21 toneladas de café torrado e moído em Curitiba (PR), adquiridos em compra pública e considerados irregulares. A operação realizada no início de dezembro recolheu embalagens de 500 gramas, incluindo um lote previamente reprovado por laudo laboratorial.

Em outra fiscalização no estado, foram apreendidos mais de 1.500 pacotes de 500 gramas com impurezas superiores a sete vezes o limite legal. O ministério não divulgou os nomes das marcas envolvidas nessas ações.

O protocolo de fiscalização prevê auditorias em estabelecimentos produtores após confirmação de irregularidades em laboratório, com possibilidade de apreensão de matéria-prima, produtos acabados, embalagens e até a interdição das unidades.

O Mapa aponta que a principal causa das irregularidades é a baixa qualidade da matéria-prima utilizada por algumas torrefadoras, que misturam cascas, palhas e resíduos do beneficiamento do café ao produto final de forma irregular.

O órgão recomenda que os consumidores verifiquem a procedência do café, atentem à rotulagem e desconfiem de preços muito abaixo da média. Denúncias podem ser feitas pelo canal oficial Fala.BR.

Foto: PixaBay

Fonte: Folha de SP

Em um novo estudo de grande porte publicado nesta semana, pesquisadores identificaram que o consumo de queijo e creme de leite com alto teor de gordura esteve associado a um menor risco de desenvolver demência.

O estudo mais recente soma-se a algumas evidências de que esses alimentos podem ser neutros ou até benéficos, inclusive em relação à demência ou as doenças cardiovasculares. Esses resultados nao significam que gorduras saturadas sejam saudáveis, mas sim que outros componentes de certos laticínios podem compensar os possíveis efeitos negativos das gorduras, afirmou Emily Sonestedt, epidemiologista nutricional da Universidade de Lund, na Suécia, e autora principal do estudo.

Segundo o estudo, pessoas que consumiam ao menos 20 gramas diários de creme de leite integral, o equivalente a cerca de 1,3 colher de sopa de creme de leite fresco, também apresentaram menor probabilidade de desenvolver demência em comparação com quem não consumia o produto.

Especialistas ressaltam, no entanto, que a pesquisa tem limitações e mostra apenas associações, não uma relação de causa e efeito. Para ajudar a interpretar os resultados, ouvimos especialistas.

Reprodução: InfoMoney

Muita gente acha que mexer no celular antes de dormir é inofensivo.
Mas a ciência mostra exatamente o contrário.

A exposição à luz intensa das telas à noite bloqueia a produção de melatonina, o hormônio que sinaliza ao cérebro que é hora de dormir. Sem esse sinal, o cérebro permanece em estado de alerta — mesmo com o corpo cansado.

Um estudo controlado conduzido por pesquisadores de Harvard mostrou que o uso de telas brilhantes por apenas 1 a 2 horas antes de dormir foi suficiente para:

- reduzir a melatonina em cerca de 23%
- atrasar o relógio biológico em aproximadamente 1h30
- diminuir a sonolência noturna
- reduzir o sono REM
- aumentar a sensação de cansaço no dia seguinte

Outro estudo demonstrou que a exposição à luz forte à noite pode atrasar a melatonina de forma semelhante ao efeito da cafeína — daí a comparação com "duas xícaras de café".
E o ponto mais ignorado: mesmo depois de desligar o celular, a qualidade do sono pode permanecer prejudicada por dias.

Para o cérebro, essa luz noturna funciona como um sinal de jet lag, não como um estímulo de relaxamento.

Sono não é luxo. Ele regula hormônios, metabolismo, humor, memória, recuperação cerebral e longevidade.

Algumas estratégias simples que realmente ajudam:
- reduzir telas 60-90 minutos antes de dormir
- usar iluminação quente e baixa à noite
- ativar filtros de luz quente se precisar usar o celular
- manter o quarto escuro e fresco
- buscar luz natural pela manhã para regular o ritmo circadiano

Seu sono é a base de toda a saúde cerebral e metabólica.
As vezes, a decisão mais terapêutica do dia é simples:
desligar o celular e ir dormir.

Reprodução: Dra Mariana Uebel

Conflitos frequentes no relacionamento podem aumentar o risco de doenças cardíacas ocultas, aponta um estudo com quase 1.500 casais publicado no Canadian Journal of Cardiology.

A pesquisa indica que relações saudáveis estão associadas a melhores indicadores cardiovasculares, enquanto brigas e tensões elevam respostas de estresse que afetam pressão arterial, inflamação e ritmo do coração.

Os autores destacam que a dinâmica do casal ainda é pouco considerada na prevenção e no tratamento de problemas cardíacos, apesar de evidências de que o apoio do parceiro melhora a adesão a hábitos e terapias.

Em relações conflituosas, foram observados aumento do cortisol, da frequência cardíaca e maior prevalência de hipertensão não controlada, especialmente entre mulheres.

Fonte: InfoMoney

Colorido, nutritivo e fácil de preparar, o suco de cenoura com beterraba tem ganhado espaço na rotina de quem busca uma alimentação mais equilibrada.

A bebida, que combina dois ingredientes acessíveis e comuns na cozinha brasileira, é apontada por nutricionistas como uma aliada da saúde por reunir compostos antioxidantes, vitaminas e substâncias com potencial anti-inflamatório.

Enquanto a beterraba se destaca por conter nutrientes associados à proteção das células contra os radicais livres, a cenoura contribui com ingredientes que podem auxiliar no controle do açúcar no sangue, além de ser uma importante fonte de vitaminas A e C.

Juntas, elas formam um suco funcional que pode ser incluído no dia a dia como complemento de uma dieta variada e balanceada.

Há alguns anos, um sujeito chamado Robin Sharma propôs uma espécie de clube dos madrugadores: o 5AM Club (ou Clube das 5 da manhã, em português). A ideia era acordar muito cedo, por volta das 5 horas da manhã, dedicando a primeira hora do dia, antes que a rotina o absorva, a um ciclo de 60 minutos divididos em três blocos:

● Os 20 minutos iniciais para movimentar o corpo e beneficiar-se de uma descarga de dopamina;

● Os 20 minutos seguintes para refletir, ou seja, para abrir um espaço à espiritualidade, à meditação ou até mesmo escrever algo;

● Os 20 minutos finais seriam dedicados ao que ele chamou de crescimento, ou seja, aprender algo novo, ler o seu jornal ou o capítulo de um livro, ouvir um podcast, enfim.

Para Sharma, essa 1 hora antes de o dia propriamente começar seria um espaço totalmente dedicado a si, ou seja, uma dose diária de autocuidado. A proposta logo teve adesão de executivos famosos como Mark Zuckerberg, do Facebook, e de Tim Cook, da Apple.

Eu acordei cedíssimo por toda a minha vida. Durante bons anos, fui motivado pelos treinos do triatlo. Mas mesmo agora, que me aposentei das provas de Ironman, mas sigo treinando, continuo esse hábito. É nas primeiras horas da manhã, quando saio para passear com meus dois pets, que meu cérebro parece funcionar melhor. É naqueles vinte, ou pouco mais, minutos propostos por Sharma em que movimento o meu corpo logo após despertar que consigo resolver mentalmente problemas e ter novas ideias.

A ciência nos mostra por que: é no momento em que abrimos os olhos para despertar que o corpo libera cortisol, preparando-o para entrar no modo ‘ligado’. Com o cérebro não é diferente: os pensamentos e o raciocínio parecem ficar mais claros e aguçados.

Acordar de madrugada também nos oferece algo precioso: ver o dia clarear. Testemunhar o amanhecer funciona como uma injeção de dopamina, trazendo sensação de bem-estar. Traz, ainda, a oportunidade de vivenciar um pouco de quietude, quando os filhos e o parceiro ou parceira ainda dormem e a cidade ainda não está totalmente acordada. É um momento quase sem distrações, que você pode usar em seu benefício.

Agora, vale um alerta: essa proposta não se aplica a todos. Algumas pessoas de fato funcionam melhor à noite e pior de dia. Nosso relógio biológico interno é influenciado pela genética, ou seja, não é apenas hábito que nos torna madrugadores ou notívagos (embora possamos alterar isso em certa medida).

E, talvez o mais importante: levantar-se de madrugada não pode, de maneira nenhuma, ser às custas do seu sono. Se você precisa das 8h de descanso à noite para acordar bem, verifique se realmente conseguirá estar na cama às 21h. As horas descansadas e, mais do que isso, a qualidade do sono devem sempre ser privilegiadas, sob o risco de trazer problemas para a saúde mental. Gosto sempre de lembrar que um dos primeiros alertas para questões de saúde mental é o sono ruim.

Em suma, propor-se a acordar às 5 da manhã pode ser uma boa ferramenta de autocuidado, mas não é uma lei universal, que vale para todos. Se a ciência nos aponta que podemos aproveitar o pico matinal de cortisol, também nos lembra de que devemos respeitar a nossa individualidade.

Reprodução: Forbes

Temporada de escorpiões - O que fazer em caso de picada de escorpião? Somente este ano, o Brasil já registrou mais de 173 mil acidentes com este animal e o total de mortes já passa de 200.

Em 2024, apesar de uma maior quantidade de casos (201 mil), houve menos óbitos (126) - a taxa de letalidade aumentou de 0,06 para 0,12 do ano passado para cá.

As crianças e os idosos são os mais vulneráveis e saber agir corretamente em casos de picada impacta diretamente nesses dados.

O que fazer em caso de picada

* Não use pomadas no local. Isso pode alterar a cor da pele, além de ser ineficaz para impedir a penetração do veneno.

* Lave imediatamente e suavemente a área com água e sabão. Isso reduz o risco de lesões secundárias.

* Não faça torniquetes, incisões e sucção no local da picada.

* Compressas mornas ajudam a aliviar o quadro até a chegada a um serviço de saúde, onde será avaliada a necessidade ou não de aplicação de soro.

* Não coloque gelo no local.

* Procure atendimento médico imediatamente.

Os acidentes com escorpiões podem ser leves, moderados ou graves. O veneno é capaz de afetar o sistema nervoso e causa dor intensa no local da picada, podendo se estender para o membro inteiro.

Nos casos moderados, os sintomas podem evoluir para suor excessivo, vômito e taquicardia. Nos acidentes graves, além da dor intensa, pode ocorrer salivação, insuficiência cardíaca, edema pulmonar e até mesmo a morte.

Fonte: g1

Tem se tornado uma triste e irresponsável rotina.

Elevador no hospital Walfredo Gurgel mais uma vez quebrado.

Resultado? Pacientes sendo transportados pelas escadas do hospital.

Para piorar: os maqueiros e a lavanderia do hospital estão em greve.

Por certo isso deve ser algo "normal" para Fátima e a turma do PT.

O Hospital da Unimed Natal recebeu, pelo segundo ano seguido, o Certificado de Participação no Monitoramento da Qualidade Hospitalar concedido pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), por meio do Programa de Monitoramento da Qualidade Hospitalar (PM-QUALISS). A certificação foi confirmada após auditoria de verificação realizada pela agência reguladora, que analisou o desempenho da unidade com base em indicadores assistenciais e de segurança do paciente.

O hospital segue como o único do Rio Grande do Norte participante do programa, que avalia instituições elegíveis a partir de critérios técnicos e de governança, incluindo a obrigatoriedade de acreditação hospitalar. A manutenção do certificado atesta a consistência dos processos e a confiabilidade das informações monitoradas e validadas pela ANS.

Para o coordenador de Qualidade da Unimed Natal, Thalles Augusto, o certificado reforça o compromisso da instituição com a melhoria contínua. “O monitoramento executado pela ANS busca induzir a melhoria da qualidade dos serviços prestados pelos hospitais brasileiros, qualificando-os e aumentando a disponibilidade de informações à sociedade. Esses fatores, podem ampliar o poder de avaliação e escolha por parte dos beneficiários de planos de saúde”, afirmou.

O PM-QUALISS acompanha indicadores como tempo médio de internação, incidência de quedas com dano, taxas de infecção relacionadas ao uso de cateteres, ocorrência de parada cardiorrespiratória em unidades de internação e reinternações em até 30 dias após a alta hospitalar, todos baseados em critérios cientificamente validados.

Alguns itens super comuns dentro de casa podem liberar substâncias que mexem com nossos hormônios, aumentam a inflamação e, ao longo do tempo, podem elevar o risco de doenças crônicas, incluindo alguns tipos de câncer. 

Plásticos aquecidos, panelas antiaderentes antigas, óleos refinados, alimentos ultraprocessados, garrafas plásticas deixadas no calor, enlatados com BPA, velas aromáticas, papel-alumínio e até as tábuas de corte de plástico… tudo isso faz parte da rotina de muitas pessoas sem que elas percebam o impacto dessas exposições repetidas. 

A intenção não é gerar medo, e sim consciência. Pequenas mudanças na rotina já reduzem muito esses riscos. Sempre que puder, opte por alternativas mais naturais, minimize o uso desses materiais e cuide da qualidade do que entra na sua casa e no seu corpo. 

Dados do Ministério da Saúde apontam que o número de mortes por dengue foi maior que o de covid-19 em 2024.

Segundo o levantamento, os registros de óbitos por dengue foram de 6.041 em 2024, enquanto os de covid-19 foram de 5.960.

Os dados indicam que há uma alta de 400% nas mortes resultantes da doença transmitida pelo mosquito Aedes aegypti em relação a 2023. Naquele ano, 1.179 mortes foram registradas.

Em São Paulo, 21 cidades decretaram situação de emergência por conta dos casos de dengue. Ao todo, o estado já registrou 7.201 casos prováveis da doença entre 29 de dezembro de 2024 e 4 de janeiro deste ano.

Reprodução: @/nocentrodopoder.com

Difícil encontrar alguém que não goste de suco de melancia, não é mesmo? Mas e quando o assunto é melancia com limão? Por mais que essa combinação pareça inusitada, essa bebida vitaminada é recheada de benefícios para a saúde e bem-estar. E já adiantamos: além de muito nutritiva, ainda é uma delícia! Veja o que acontece com o seu corpo e surpreenda-se!

Hidrate-se com o suco

A melancia é composta principalmente de água, o que a torna uma excelente fonte de hidratação. Ao adicionar o limão, que também é rico em água, ao suco, você aumenta ainda mais sua capacidade de hidratar o corpo. A água desempenha um papel vital no funcionamento de órgãos, na digestão e na absorção de nutrientes.

Suco rico em vitaminas e minerais
A melancia é uma boa fonte de vitaminas A, C e de potássio. O limão é conhecido por ser rico em vitamina C. Juntos, esses nutrientes podem fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde da pele e promover a saúde geral.

Propriedades antioxidantes
Ambas as frutas contêm antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo. Isso pode ajudar na prevenção de problemas crônicos, como doenças cardiovasculares e o câncer, além de retardar o processo de envelhecimento.

Digestão saudável e controle do peso
O limão é conhecido por sua capacidade de estimular a produção de bile pelo fígado, o que pode ajudar na digestão. Já a melancia contém fibras naturais que também promovem a saúde digestiva. O suco de melancia com limão geralmente é uma opção de baixa caloria, o que o torna uma escolha saudável para quem está tentando controlar o peso. Além das fibras ajudarem na digestão, elas também são responsáveis por promoverem a saciedade, fazendo com que quem consome o suco, fique satisfeito com mais facilidade e por mais tempo.

Refrescante e saboroso
Além de todos os benefícios para a saúde, o suco de melancia com limão é uma bebida refrescante e saborosa, perfeita para os dias quentes de verão ou para se refrescar após a prática de exercícios físicos.

Contraindicações do suco de melancia com limão
O suco de frutas, incluindo o suco de melancia com limão, pode conter açúcares naturalmente presentes nas frutas. Portanto, é melhor consumi-lo com moderação, especialmente para pessoas que precisam controlar sua ingestão de açúcar, como aquelas com diabetes. Já o limão pode ser negativo para aqueles que têm úlceras, refluxo ácido, azia ou outros problemas gastrointestinais.

Reprodução: Tudo Gostoso

Entre janeiro e outubro de 2025, o Complexo de Doenças Infectocontagiosas Dr. Clementino Fraga, referência no atendimento a pessoas com :HIV e outras infecções transmissíveis na Grande João Pessoa, identificou 503 novos casos de HI:V. No período, foram realizados 8.650 testes rápidos, com taxa de positividade de 8,08%.

Na prática, isso significa que, a cada 100 pessoas testadas, cerca de 8 recebem diagnóstico positivo, ou quase 1 a cada 10 usuários. A cada 50 testes, 4 indicam infe:cção ativa pelo vír:us.

Os dados reforçam a importância da testagem rápida, que permite a identificação precoce e o início imediato do tratamento. Em alusão ao Dezembro Vermelho, o hospital promoverá ações de conscientização sobre prevenção e cuidados com o HI:V

A Alemanha desenvolveu um gel injetável à base de colágeno chamado ChondroFiller, capaz de regenerar a cartilagem articular danificada de forma minimamente invasiva.

Disponível desde 2013 e criado em parceria com o Fraunhofer Institute, o tratamento é aplicado por meio de uma simples injeção, evitando cirurgias mais agressivas.

Embora já utilizado em clínicas, o método requer acompanhamento e não está totalmente livre de riscos (como possíveis reações ao colágeno).

Atualmente, novas pesquisas buscam géis biodegradáveis, mais seguros e ainda mais eficazes, capazes de se integrar ao tecido articular e proporcionar resultados duradouros.

Fontes: PMC, SpringerLink, DRKS e MDG.

A partir desta quinta-feira (11), a Prefeitura do Natal, por meio da Secretaria Municipal de Saúde (SMS), inicia a vacinação contra o Vírus Sincicial Respiratório (VSR) para gestantes do município. O imunizante é um importante aliado na redução de casos de bronquiolite e pneumonia em recém-nascidos.

A vacina é aplicada em dose única em gestantes de qualquer idade a partir da 28ª semana de gestação, devendo ser administrada em cada nova gravidez. O imunizante induz a produção de anticorpos maternos que são transferidos para o bebê durante a gestação, garantindo proteção contra formas graves da doença nos primeiros meses de vida e contribuindo para a redução de hospitalizações.

Segundo o Ministério da Saúde, o VSR é responsável por cerca de 75% dos casos de bronquiolite e 40% dos casos de pneumonia em crianças menores de dois anos. Estudos clínicos indicam eficácia de 81,8% na prevenção de infecções respiratórias graves causadas pelo vírus durante os primeiros três meses após o nascimento de bebês de mães vacinadas.

Em 2025, até o dia 8 de dezembro, Natal registrou 796 casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG), sendo 110 referentes ao VSR. Desse total, 238 hospitalizações ocorreram em crianças com menos de dois anos de idade, das quais 53 foram causadas pelo VSR — o equivalente a 48% dos casos de SRAG pelo vírus no período.

Para se vacinar, a gestante deve apresentar documento de identificação, cartão de vacinação e um documento que comprove a idade gestacional (como cartão da gestante, laudo de ultrassonografia ou declaração médica) em uma das Unidades Básicas de Saúde (UBS), que funcionam de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h às 15h.

Também há aplicação nos pontos extras localizados nos shoppings Midway Mall e Partage Norte Shopping, de segunda a sexta-feira, das 13h às 20h, e aos sábados, das 10h às 15h. Outro ponto extra está disponível na SESI Clínica Natal, com atendimento de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h.

Crédito: SMS

Um estudo recente indica que grande parte dos pacientes que emagreceram com o medicamento Mounjaro voltou a engordar depois de suspender o tratamento.

De acordo com os pesquisadores, 82% dos usuários recuperaram ao menos um quarto do peso eliminado no período de um ano sem o remédio e, quanto maior o reganho, maior também foi a reversão dos avanços obtidos na saúde cardiovascular e metabólica.

Quando as frutas são armazenadas em frascos de vidro, elas ficam protegidas da umidade e do ar circulante da geladeira, dois fatores que aceleram o apodrecimento.

Assim, elas permanecem firmes, frescas e saborosas por semanas, e não apenas por poucos dias como no saquinho original. 

Reprodução: rd1oficial

Tomar uma xícara de café ou chá bem quente, logo após o preparo, é um hábito comum na rotina de muitas pessoas. Mas um novo estudo publicado no British Journal of Cancer faz um alerta: a temperatura da bebida pode ter relação com o risco de desenvolver câncer de esôfago.

Conduzida com dados do UK Biobank, a pesquisa acompanhou quase 455 mil pessoas por mais de 11 anos para entender se a quantidade e a temperatura dos líquidos ingeridos influenciam o aparecimento do câncer. Os participantes informaram quantas xícaras de chá e café tomavam por dia e como preferiam a bebida: morna, quente ou muito quente.

Durante o período de acompanhamento, foram registrados 710 casos de adenocarcinoma de esôfago e 242 diagnósticos de carcinoma de células escamosas, os dois principais tipos do câncer.

Os pesquisadores observaram que, embora o consumo moderado de bebidas quentes não pareça ter relação com o adenocarcinoma, houve um aumento significativo de risco para o carcinoma de células escamosas, especialmente entre quem consome mais de quatro xícaras diárias de bebidas “muito quentes”.

Reprodução: Metropoles

📸 Alexandr Kolesnikov/ Getty Images

Um estudo realizado por pesquisadores das universidades de Shenzhen e Shantou, na China, sugere que fazer sexo uma ou duas vezes por semana pode reduzir o risco de depressão.

A pesquisa, publicada neste ano no ”Journal of Affective Disorders”, revista científica da Sociedade Internacional de Transtornos Afetivos, analisou dados de jovens adultos nos Estados Unidos.

Os autores destacam que manter uma vida sexual ativa pode contribuir para a regulação emocional e a redução de sintomas depressivos, embora a frequência ideal varie entre cada pessoa.

De acordo com a ginecologista e obstetra Aline Ambrósio, especialista em sexualidade humana do Einstein Hospital Israelita, muitas pesquisas mostram que a vida sexual, principalmente aquela que conecta bons relacionamentos afetivos, tem impacto positivo na saúde mental e no bem-estar psicológico.

Reprodução: O povo

"Esvaziar" a próstata todos os dias previne câncer e inflamação. Parece piada, né? Mas calma. Vou te contar uma história.

Em 2004, a revista JAMA publicou um estudo que acompanhou quase 30 mil homens por 8 anos. A pergunta era simples: ejacular com frequência protege contra câncer de próstata? A resposta chocou todo mundo. Homens que ejaculavam 21 vezes ou mais por mês tinham 33% menos risco de desenvolver câncer de próstata do que aqueles que ejaculavam só 4 a 7 vezes. Não era pouca coisa.

E não era só teoria: em 2016, outro estudo com mais 10 anos de acompanhamento confirmou o mesmo achado. A proteção era real. Mas por quê? A próstata produz líquido seminal o tempo todo. Se esse líquido fica parado ali dentro, ele acumula substâncias que podem causar inflamação crônica. E inflamação crônica é um dos maiores fatores de risco para câncer.

Quando você ejacula, você literalmente "limpa a casa". Remove células velhas, toxinas, secreções que não precisam ficar ali. É como trocar a água de um aquário. Tem mais...

Homens com prostatite crônica, aquela dor chata na região pélvica que não melhora com nada, costumam apresentar alívio dos sintomas quando aumentam a frequência de ejaculação. Não é cura. Mas ajuda. E muito.

E a fertilidade? Essa é a dúvida que sempre aparece. "Doutor, se eu ejacular todo dia, não vou 'gastar' meu esperma?" Não. Estudos mostram que ejacular diariamente não compromete a qualidade do sêmen. Motilidade, concentração, vitalidade: tudo continua dentro dos padrões normais da OMS. Seu corpo foi feito pra isso. Ele não "acaba".

Então, sim: Ejacular com frequência está associado a menor risco de câncer de próstata, pode aliviar sintomas de prostatite crônica e não prejudica a fertilidade. Não precisa ser neurótico com os números. Mas se você tá na dúvida se "faz mal" ou se "é demais"... A ciência diz: relaxa. Seu corpo agradece.

Reprodução: @/drmarcelosgoulart 

AVISO LEGAL
Conteúdo informativo, não substitui consulta presencial.

O Uniclube, marketplace da Unimed Natal, segue com sua campanha de Black Friday anunciando R$ 40 de desconto nas compras a partir de R$ 80. Com mais de 200 lojas parceiras, a plataforma reúne produtos de diferentes segmentos e amplia as vantagens aos consumidores durante o período promocional. Para ter acesso ao abatimento, basta aplicar o cupom BLACKUNICLUBE no momento do pagamento.

Além do desconto, as compras feitas durante a campanha contam com frete grátis para Natal e Região Metropolitana, nas entregas realizadas pela Natalcoop. A ação é válida até esta sexta-feira (28), exclusivamente pelo site uniclube.com.br.

O Uniclube vem expandindo seu portfólio ao longo dos últimos meses, incorporando novos parceiros e ampliando a oferta de itens voltados ao dia a dia das famílias potiguares. A Black Friday marca mais uma iniciativa voltada a incentivar o uso da plataforma e gerar economia para os clientes.

Os consumidores interessados em acompanhar outras ofertas podem entrar no grupo oficial do Uniclube (link na bio do instagram @souuniclube), onde são divulgadas promoções exclusivas durante todo o período da Black Friday.

“A proposta da Black Uniclube é ampliar o acesso dos nossos clientes aos produtos do cotidiano com um desconto direto e simples de utilizar. É uma forma de reforçar o valor do Uniclube como extensão do cuidado da Unimed Natal, oferecendo praticidade e economia em um período muito movimentado para o consumidor”, destaca Lucas Bonavides, gerente de Comunicação e Marketing da Unimed Natal.

 Combinações simples que mudam tudo.

Cada combinação aqui foi pensada pra melhorar energia, digestão, foco e equilíbrio hormonal de forma natural:

 1. Café + Canela

A canela ajuda a estabilizar a glicose no sangue, evitando aqueles picos e quedas bruscas de energia que o café puro pode causar.
Ela também melhora a sensibilidade à insulina, acelera o metabolismo e tem ação termogênica natural (perfeita pra quem busca foco e disposição sem ansiedade ou crash de energia).

2. Água morna + Limão (em jejum)

Essa dupla estimula a produção de bile e ativa o fígado, facilitando a digestão e a limpeza natural do organismo.
A vitamina C do limão ainda fortalece o sistema imunológico, ajuda na absorção de ferro e tem leve efeito alcalinizante, equilibrando o pH do corpo.

3. Banana + Aveia

A banana fornece carboidratos de absorção média e triptofano, aminoácido precursor da serotonina (o hormônio do bem-estar).
A aveia entra com fibras solúveis que desaceleram a digestão, mantendo a energia constante e prolongando a saciedade.
Essa combinação é perfeita pra pré-treino ou lanche da tarde (energia limpa, estável e natural).

4. Pão integral + Abacate

O pão integral fornece energia de liberação lenta, enquanto o abacate entrega gorduras monoinsaturadas, que equilibram o colesterol, aumentam a testosterona natural e reduzem inflamações.
Essa mistura mantém os níveis de glicose estáveis, evita picos de fome e ainda melhora o foco e o humor.
Perfeita pro café da manhã ou pós-treino leve.

5. Brócolis + Limão

O brócolis é rico em ferro vegetal, mas esse ferro é de baixa absorção.
Quando combinado com a vitamina C do limão, a absorção aumenta significativamente.
Essa união previne anemias, fortalece o sistema imune e ainda fornece antioxidantes que ajudam na saúde celular e energia vital.

Reprodução: @floripacalistenia

Pesquisadores que analisaram dados de mais de 25 mil adultos nos EUA identificaram uma relação inversa linear entre o consumo dietético de creatina e a incidência de câncer: para cada desvio-padrão adicional de ingestão, o risco diminuiu cerca de 5 %.

Os resultados são mais fortes entre homens e pessoas com sobrepeso, e sugerem que, entre os idosos, a creatina dietética pode exercer um papel ainda mais protetor, mas novas pesquisas prospectivas são necessárias para confirmar essa hipótese.

A creatina, mais conhecida como suplemento usado por atletas, tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e moduladoras do sistema imunológico. No entanto, seu papel no contexto do câncer ainda é pouco compreendido.

Para explorar essa questão, pesquisadores utilizaram dados do inquérito nacional de saúde e nutrição dos EUA (NHANES, 2007-2018) para investigar se a ingestão dietética de creatina se associa ao risco de câncer.

No total, participaram 25.879 adultos com 20 anos ou mais, cujos dados alimentares, perfil clínico e variáveis de confusão foram controlados em modelos estatísticos.

Relação direta entre creatina recreativa e risco de câncer

A análise por splines restritos revelou uma associação linear negativa entre a ingestão de creatina via dieta e o risco de câncer: cada aumento de um desvio-padrão no consumo foi relacionado a uma redução de 5 % no risco ajustado.

Essa associação protetora foi mais pronunciada entre homens e participantes com sobrepeso. Além disso, ao estratificar por idade, observou-se que entre adultos mais velhos, a associação negativa persistiu de modo estatisticamente significativa.

Idade e risco de câncer: efeito linear direto

A mesma análise mostrou que a idade se relaciona positivamente com o risco de câncer: para cada desvio-padrão de aumento na idade, o risco de câncer subiu cerca de 3,27 vezes.

Esse resultado reforça o papel da senescência e acúmulo de fatores de risco ao longo da vida no desenvolvimento de tumores.

Dessa forma, embora a creatina dietética pareça exercer efeito protetor, a influência do envelhecimento no risco de câncer permanece dominante nos modelos ajustados.

Implicações, limitações e caminhos futuros

Esses achados apontam para a possibilidade de que a creatina, além de seu uso esportivo, possa ter um papel secundário de proteção contra câncer em populações gerais.

Porém, por tratar-se de um estudo transversal e observacional, não é possível estabelecer causalidade. Fatores não medidos ou vieses de confusão poderiam influenciar os resultados.

Para confirmar essa hipótese, são necessárias pesquisas prospectivas, com seguimento ao longo do tempo, e ensaios clínicos que avaliem diretamente os efeitos da suplementação de creatina sobre marcadores tumorais ou incidência de câncer.

Fonte: Agência Correio

Pular o café da manhã não é “modinha”. É fisiologia. Estudos de Harvard com 22 anos de acompanhamento mostram que quem não toma café da manhã vive mais, inflama menos e tem níveis de insulina mais estáveis ao longo do dia.

Quando você come logo ao acordar — principalmente carboidratos — a glicose sobe rápido, cai rápido e você entra no ciclo da “fome a cada 2–3 horas”. Isso gera mais inflamação, mais cansaço e mais dificuldade para emagrecer.

Por outro lado, quem permanece em jejum pela manhã ativa mecanismos naturais como a autofagia, melhora a sensibilidade à insulina, reduz inflamação e dá ao corpo tempo para “limpar” células velhas.

Isso não é sobre comer menos.
É sobre comer com lógica metabólica.

Artigo científico:
“The impact of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic outcomes in overweight and obese adults: a systematic review and meta-analysis of RCTs
Nutrition Journal, 2025 — DOI: 10.1186/s12937-025-01178-6

Não é estética.
É saúde metabólica, inflamação, insulina e longevidade.
E não — não é “só tomar café da manhã que resolve”.

Uso de estratégias como jejum precisa de acompanhamento médico.

Reprodução: @dr.marlonbatista

Uma promessa que viralizou nas redes garante que caminhar 4 km diariamente por 7 dias e beber 3 litros de água por dia faz o corpo desinchar até 60%. A rotina, que virou tendência entre influenciadores de bem-estar, tem atraído milhares de pessoas que buscam reduzir retenção de líquidos e melhorar a disposição.

Nos relatos compartilhados, muitos usuários afirmam ter percebido diferença significativa no inchaço após uma semana seguindo o método. A combinação de hidratação intensa com atividade física leve é apontada como o segredo por trás do resultado.

(Reprodução: BBG)

Um estudo divulgado na revista Circulation revelou que dois anos de exercícios físicos regulares podem reverter até duas décadas do envelhecimento do coração em adultos sedentários de 50 anos. Após o programa, os corações desses participantes passaram a funcionar de forma semelhante aos de pessoas com cerca de 30 anos.

A pesquisa dividiu os voluntários em dois grupos: um praticava atividades aeróbicas com treinos intervalados de alta intensidade, enquanto o outro seguia uma rotina leve com ioga e exercícios de equilíbrio. Os resultados mostraram que apenas o grupo aeróbico teve uma melhora significativa na elasticidade do músculo cardíaco, reduzindo a rigidez do ventrículo esquerdo — um dos principais sinais de envelhecimento do coração.

O sedentarismo contribui para o enrijecimento cardíaco, o que compromete o bombeamento de sangue e eleva o risco de hipertensão e insuficiência cardíaca. Já a prática constante de exercícios preserva a flexibilidade do coração, garantindo um desempenho mais eficiente com o passar dos anos.

E o benefício vai além do coração: pesquisadores da Universidade de Harvard apontam que cada hora de exercício pode render até duas horas a mais de vida.

Uma pesquisa recente realizada por cientistas chamou atenção ao apontar benefícios inesperados da água com gás. Segundo o estudo, o consumo regular da bebida pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue, acelerar o metabolismo e até contribuir para a perda de peso.

Os pesquisadores observaram que a água gaseificada estimula a liberação de um hormônio chamado grelina, ligado ao processo digestivo e ao metabolismo energético. Esse estímulo melhora a resposta do corpo após as refeições, favorecendo o equilíbrio da glicose e aumentando o gasto calórico.

Outro ponto importante é que a água com gás não contém calorias e pode ser uma alternativa mais saudável para quem quer substituir refrigerantes ou bebidas açucaradas, sem abrir mão da sensação de refrescância.

Apesar dos resultados positivos, os especialistas destacam que a água com gás não é solução milagrosa: seus efeitos são auxiliares e devem estar associados a uma alimentação equilibrada e prática regular de exercícios.

Ainda assim, os dados reforçam que pequenas escolhas no dia a dia podem fazer diferença significativa na saúde — e a água com gás pode ser uma delas.

Embora muitas pessoas considerem essa posição confortável, dormir de bruços é altamente prejudicial à coluna. Especialistas em ortopedia alertam que essa postura força o pescoço e a coluna a saírem da posição neutra, aumentando o risco de dores e desconfortos musculares.

O pescoço, ao ser torcido para um dos lados durante toda a noite, fica sob tensão constante, o que pode gerar rigidez, dor cervical e até problemas de postura ao longo do tempo. Além disso, a coluna lombar também sofre pressão, especialmente se o colchão não oferecer suporte adequado, agravando a sobrecarga nos músculos e articulações.

Para manter uma boa saúde da coluna e dormir com mais qualidade, os especialistas recomendam preferir dormir de lado ou de costas, usando travesseiros que mantenham o alinhamento correto do pescoço e da coluna. Pequenos ajustes, como um travesseiro fino entre as pernas ao dormir de lado, podem fazer grande diferença para reduzir dores e melhorar o descanso.

Reprodução: Freepik

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou uma mudança que altera diretamente quem pode prescrever o Mounjaro (tirzepatida) no Brasil.

A partir da nova indicação — tratamento da apneia obstrutiva do sono em pacientes obesos — cirurgiões-dentistas passam a ter autorização legal para receitar o medicamento, desde que atuem dentro dos limites da Odontologia. A informação é do jornalista Pedro Silvini do Diário do Comércio.

A tirzepatida, embora amplamente conhecida por tratamentos de diabetes e perda de peso, passa agora a integrar a prática odontológica em um contexto específico: apneia obstrutiva do sono ligada à obesidade.

A decisão foi tomada após solicitação da indústria farmacêutica e aprovada em outubro de 2025. A justificativa: distúrbios respiratórios do sono fazem parte do campo de atuação odontológica, especialmente entre profissionais capacitados em sono, diagnóstico e dispositivos orais.

A prerrogativa vem da própria legislação profissional. A Lei 5.081/66 garante ao cirurgião-dentista autonomia para prescrever medicamentos reconhecidos na prática odontológica. Até então, mesmo com a bula alterada em 2025 de “uso sob prescrição médica” para “uso sob prescrição”, o Mounjaro não tinha indicação que se enquadrasse na Odontologia.

Com a aprovação para apneia obstrutiva em pessoas obesas, essa lacuna foi preenchida — e a prescrição passa a ter respaldo legal e ético. Porém, o Conselho Federal de Odontologia (CFO) reforça que a liberação não deve ser interpretada como flexibilização. Pelo contrário: exige mais responsabilidade.

Segundo o conselho, a prescrição deve considerar:

-acompanhamento multidisciplinar, já que pacientes obesos costumam apresentar comorbidades;
-risco de interações medicamentosas com outros tratamentos em andamento;
-efeitos colaterais da tirzepatida, especialmente os gastrointestinais, que podem impactar inclusive a saúde bucal;
-limites éticos da Odontologia e a necessidade de diagnóstico preciso da apneia.
-Para efeito de saúde pública, a orientação é que dentistas atuem em conjunto com médicos de sono, endocrinologistas e demais profissionais envolvidos no cuidado do paciente obeso.

Fonte: Jornal Extra

A proteína é um dos nutrientes mais procurados por quem começa a treinar pensando em alcançar um shape sarado. A indicação diária da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, para quem tem como objetivo o aumento de massa muscular, é o consumo de 1,6 a 1,7 grama de proteína por quilo de peso corporal.

Para alcançar essa quantidade, é possível manter uma dieta balanceada, sem cometer exageros no consumo do nutriente nem tornar deficitária a ingestão de outros.

E engana-se quem pensa que apenas as carnes brancas e vermelhas são ricas em proteína: uma série de alimentos também possuem o nutriente ou podem ser potencializados quando consumidos em conjunto.

Alimentos mais ricos em proteína:

👉🏼 Amendoim: em 100 gramas de amendoim cru tem, em média, 27,2 gramas de proteína.

👉🏼 Tilápia: o alimento cozido possui 22,2 gramas de proteína a cada 100 gramas.

👉🏼 Queijo muçarela: possui cerca de 23,8 gramas de proteína a cada 100 gramas.

Outros alimentos ricos em proteínas são: ovo, que possui de 10 a 12g de proteína a cada 100g (cerca de duas unidades); grão-de-bico, com 7,5g de proteína a cada 100g; feijão carioca cozido, com 4,8g de proteína a cada 100g; e goiaba, que contém aproximadamente 2,8g a cada 100g.

Metrópoles

Uma batata-doce média assada, especialmente da variedade de polpa alaranjada, pode fornecer mais de 400% da necessidade diária de vitamina A.

Esse nutriente é essencial para a saúde dos olhos, da pele e do sistema imunológico. A batata-doce é rica em beta-caroteno, um antioxidante que o corpo converte em vitamina A conforme a necessidade.

Fatos Desconhecidos 

A ciência confirmou o que muitos já sentem na pele: depois que os filhos nascem, o sono vai embora por um bom tempo! 😴 Um estudo da Universidade de Warwick, no Reino Unido, analisou o sono dos pais nos primeiros seis anos de vida das crianças — e o resultado mostra que o descanso demora mesmo pra voltar ao normal.

As mães são as mais afetadas, dormindo em média 40 minutos a menos por noite no primeiro ano após o parto. Já os pais perdem cerca de 13 minutos de sono — e essa diferença se mantém mesmo conforme os filhos crescem.

A boa notícia? O sono tende a se normalizar após o sexto ano de vida das crianças. Ou seja, paciência, café e muito amor até lá! ☕💛

Viva Anapolis 

Você sabia que alguns alimentos simples do nosso dia a dia podem transformar sua saúde e te ajudar no emagrecimento? 💪✨
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🍌 Banana: aumenta a saciedade, melhora o humor e regula a pressão.
🌿 Macaxeira: fortalece os músculos, dá energia e melhora a digestão.
🥚 Ovos: fonte de proteína que ajuda na perda de peso e melhora a imunidade.
🍠 Batata-doce: fornece energia, controla a glicose e reduz o apetite.
🌽 Cuscuz: melhora o intestino, regula o colesterol e dá disposição.
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Esses alimentos são acessíveis, saborosos e ideais pra quem quer emagrecer com saúde e manter uma alimentação equilibrada.
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👉 Siga @EMAGRECENDO.ONN para aprender a combinar os alimentos certos e transformar seu corpo de forma leve, saudável e deliciosa! ❤️

Emagrecendo ON

A pesquisa foi baseada em dados de 10.893 australianos com 70 anos ou mais, que viviam em comunidades de aposentados e não tinham diagnóstico de demência. Eles foram questionados sobre seus hábitos de ouvir música e se tocavam algum instrumento.

Pessoas que “sempre” ouviam música (em oposição àquelas que nunca, raramente ou às vezes ouviam) apresentaram 39% menos probabilidade de desenvolver demência após pelo menos três anos de acompanhamento e 17% menos probabilidade de desenvolver formas mais leves de comprometimento cognitivo. Elas também tiveram melhor desempenho em testes de cognição geral e memória episódica, importante para recordar eventos cotidianos.

InfoMoney

Tomar um banho quente cerca de 90 minutos antes de dormir pode melhorar significativamente a qualidade do sono. Um estudo publicado na revista Sleep Medicine Reviews por pesquisadores da Universidade do Texas mostra que essa prática ajuda a adormecer mais rápido e aumenta a eficiência do sono.

Esse benefício está relacionado ao processo natural de termorregulação do corpo: o calor do banho aquece a pele, e o resfriamento gradual que ocorre em seguida envia sinais ao cérebro indicando que é hora de dormir, favorecendo um sono mais profundo e restaurador.

Sentido Curioso

A OpenAI anunciou novas diretrizes para o uso do ChatGPT, limitando sua atuação em áreas sensíveis como saúde e direito. A partir de agora, o modelo passará a oferecer apenas informações gerais e encaminhará os usuários para profissionais qualificados. A medida tem como objetivo evitar diagnósticos incorretos, interpretações equivocadas e eventuais implicações legais.

Além disso, o ChatGPT não poderá mais analisar imagens médicas, como radiografias e ressonâncias, nem interpretar laudos com fins de diagnóstico ou tratamento. A decisão vem após o uso indevido dessas funções por alguns usuários, e a empresa reforça que esse tipo de avaliação deve ser realizado exclusivamente por especialistas humanos.

Alfinetei

Adeus, colonoscopia? O novo teste de fezes que detecta câncer de cólon com 90% de precisão
Pesquisadores da Universidade de Genebra desenvolveram uma técnica revolucionária baseada em aprendizado de máquina capaz de analisar a microbiota intestinal até o nível da subespécie bacteriana.
💩 Ao mapear essas assinaturas únicas em amostras de fezes, o método identificou casos de câncer colorretal com até 90% de precisão — quase igualando a taxa de detecção da colonoscopia (94%), e superando todos os testes não invasivos atuais.
🔬 A chave está em decifrar o vasto ecossistema microbiano intestinal: pequenas diferenças entre subespécies bacterianas parecem refletir mudanças precoces no ambiente intestinal que precedem o desenvolvimento do câncer.
🌍 O câncer colorretal é a segunda principal causa de morte por câncer no mundo, em grande parte por ser detectado tardiamente. Este novo teste oferece uma ferramenta acessível, não invasiva e de baixo custo para triagem precoce — e pode futuramente permitir o rastreio de outras doenças influenciadas pelo microbioma.
Os ensaios clínicos estão em andamento para determinar a eficácia em diferentes estágios da doença, mas o avanço representa um marco na medicina de precisão guiada pelo microbioma.

Dr. Jose Nasser

Kathleen Hennings, uma simpática senhora de 105 anos do Reino Unido, revelou o que acredita ser o segredo para uma vida longa e feliz — e sua resposta surpreendeu muita gente: “fique solteira e beba cerveja!”

Com bom humor e lucidez, Kathleen contou que nunca se casou e sempre aproveitou a vida do seu próprio jeito. Ela diz que o segredo está em evitar o estresse dos relacionamentos e brindar à vida com uma boa cerveja de vez em quando.

“Eu nunca quis um marido para me dar dor de cabeça”, brincou Kathleen, ao celebrar mais um aniversário cercada por familiares e amigos. Segundo ela, manter o bom humor, aproveitar as pequenas alegrias e não se preocupar demais com as coisas também são ingredientes essenciais para chegar bem aos 100 — e além.

Zaz BR

O Centro Médico Beth Israel Deaconess e da Escola Médica de Harvard, também descobriu que quem usa o celular no banheiro gasta mais tempo nisso.

Mais de um terço das pessoas fica sentado por mais de cinco minutos por visita, em comparação com apenas 7% dos que não usam celular no banheiro.

Ainda, segundo a pesquisa, quem usa o celular quando vai ao banheiro tende a ser mais jovem, com média de idade maior em comparação com os não usuários.

InfoMoney

Tomar um banho quente cerca de 90 minutos antes de dormir pode melhorar significativamente a qualidade do sono. Um estudo publicado na revista Sleep Medicine Reviews por pesquisadores da Universidade do Texas mostra que essa prática ajuda a adormecer mais rápido e aumenta a eficiência do sono.

Esse benefício está relacionado ao processo natural de termorregulação do corpo: o calor do banho aquece a pele, e o resfriamento gradual que ocorre em seguida envia sinais ao cérebro indicando que é hora de dormir, favorecendo um sono mais profundo e restaurador.

Sentido Curioso

Um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS) reacendeu o sinal vermelho para alimentos que fazem parte da rotina de milhões de brasileiros. A Agência Internacional de Pesquisa em Câncer (Iarc), braço da OMS, classificou as carnes processadas como cancerígenas para humanos, com nível de risco equivalente ao cigarro. 😱

Estão na lista do Grupo 1:
✅ Salsicha
✅ Linguiça
✅ Bacon
✅ Presunto
✅ Salame

🔬 De acordo com a OMS, as evidências que ligam esses alimentos ao desenvolvimento do câncer, especialmente o colorretal, são tão fortes quanto as do tabagismo. O alerta vale principalmente para o consumo frequente e em grandes quantidades.

📢 Especialistas reforçam: moderação é a chave! E sempre que possível, priorize alimentos naturais, menos industrializados e com menor quantidade de conservantes e aditivos.

⚠️ E você? Consome esses alimentos todos os dias? Já pensou em reduzir? Comente aqui!

Clinica Gabriel

Você sabia que o torresmo possui mais proteína e colágeno do que muitos suplementos caros? 💪💖 Isso mesmo! Além de ser uma iguaria deliciosa, o torresmo é uma ótima fonte de nutrientes para fortalecer músculos e melhorar a saúde da pele. 😋✨

🔍 Benefícios do Torresmo:
- Alto teor de proteínas! Excelente para quem deseja aumentar a ingestão proteica de forma saborosa. 🏋️‍♂️
- Rico em colágeno, que ajuda a manter a elasticidade da pele e a saúde dos cabelos e unhas. 🌼👩‍🦳
- Um lanche crocante e irresistível, ideal para petiscar em ocasiões especiais! 🎉

Entretanto, é importante lembrar que o torresmo deve ser consumido com moderação devido ao seu teor de gordura saturada e calorias. O consumo excessivo pode levar a problemas de saúde, como aumento de colesterol e risco de doenças cardiovasculares. ⚠️❤️

Fonte científica: Segundo um estudo publicado na *Revista Brasileira de Medicina*, o consumo moderado de alimentos ricos em colágeno e proteínas, como o torresmo, pode beneficiar a saúde muscular e a pele, mas a ingestão em excesso deve ser evitada para prevenir problemas à saúde (Fonte: *Revista Brasileira de Medicina, 2020*).

Incluir o torresmo na sua dieta de forma equilibrada pode ser uma deliciosa maneira de obter nutrientes essenciais! 🍽️💖

Dra. Tana Rosa

Um estudo da Auburn University revelou uma conexão interessante entre o amor e a sensação de sono: quanto mais você ama alguém, mais sono tende a sentir ao seu lado.

Isso acontece porque o corpo entende que está em um ambiente seguro, promovendo um estado de relaxamento profundo. Essa sensação estimula a liberação de hormônios que reduzem o estresse e a ansiedade, facilitando o descanso.

O amor, portanto, não só fortalece laços emocionais, como também influencia o organismo, criando condições ideais para o relaxamento, a recuperação e o equilíbrio dos ritmos biológicos.

Senrido Curioso

O suco verde voltou ao centro das conversas sobre saúde — e não à toa. Combinando ingredientes como espinafre, maçã verde, pepino e gengibre, ele oferece uma dose concentrada de antioxidantes, clorofila e enzimas com potencial desintoxicante.

Estudos indicam que uma alimentação rica em vegetais verdes pode auxiliar na função hepática, responsável por filtrar toxinas do organismo. Quando esse processo está comprometido, sinais como fadiga, digestão lenta e até mau hálito podem surgir.

Embora não substitua tratamentos médicos, o suco verde é apontado por nutricionistas como um complemento eficaz para quem busca melhorar o funcionamento do fígado, fortalecer a imunidade e combater desconfortos digestivos.

Arraste para o lado e entenda como ele age no organismo, seus principais benefícios e uma receita simples para incluir no dia a dia.

InfoMoney

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou, nesta segunda-feira (9/6), o uso do Mounjaro para tratar a obesidade. O remédio, que já tinha aprovação para uso contra a diabetes tipo 2, vinha sendo amplamente utilizado de forma off-label para a perda de peso.

A caneta injetável passa agora a ser indicada para pacientes com obesidade que apresentem ao menos uma comorbidade associada, como hipertensão ou colesterol alto. A aplicação recomendada é semanal e estará disponível em doses de 2,5 mg e 5 mg.

O Mounjaro, que contém a tirzepatida como princípio ativo, é fabricado pela Eli Lilly. Estudos mostraram a redução de até 25% do peso corporal durante o uso.

O Wegovy e o Ozempic tem a semaglutida como princípio ativo. Ambos são fabricados pela Novo Nordisk e têm indicação de aplicação semanal.

O Wegovy é indicado exclusivamente para tratar a obesidade em pacientes com índice de massa corporal (IMC) acima de 30, ou acima de 27 se houver alguma comorbidade. A aplicação leva à perda média de 20% da massa total em seis meses.

O Ozempic, deve ser usado exclusivamente no controle da diabetes tipo 2.

O Victoza e o Saxenda possuem a liraglutida como princípio ativo — uma das primeiras substâncias a ativar os receptores de GLP-1.

“O futuro destes remédios no Brasil parece promissor, mas exige um equilíbrio entre inovação, acesso e segurança. A popularização do medicamento como auxiliar na perda de peso deve ser acompanhada de estudos rigorosos e políticas públicas que garantam seu uso responsável, além de rigorosa supervisão médica para maximizar seus benefícios e minimizar riscos” alerta a endocrinologista Alessandra Rascovski.

Metrópoles

Medicamentos como Ozempic (semaglutida) e Mounjaro (tirzepatida) têm ganhado popularidade para emagrecimento rápido, mas uma nova preocupação veio à tona: a queda de cabelo significativa em pacientes que fazem uso contínuo.

📊 Uma pesquisa da Universidade de British Columbia, publicada em 2025, apontou que pessoas que usam semaglutida têm 50% mais risco de sofrer queda capilar do que usuários de outros remédios para perda de peso. Entre mulheres, o risco é ainda maior: quase o dobro.

💊 Já um estudo clínico de 2022, citado pela plataforma Drugs.com, revelou que entre 4,9% e 5,7% dos usuários de Mounjaro relataram queda de cabelo — contra apenas 0,9% no grupo placebo.

🧠 O motivo? Especialistas explicam que a perda rápida de peso pode desencadear o chamado eflúvio telógeno: uma interrupção abrupta no ciclo natural dos fios, causada por estresse metabólico, déficits nutricionais e alterações hormonais.

🧴 O quadro pode ser temporário, mas o impacto na autoestima e na saúde capilar é real.

⚠️ Se você está fazendo uso dessas medicações e percebe queda de cabelo acima do normal, procure avaliação com um dermatologista. A detecção precoce e o suporte nutricional correto podem evitar agravamentos e acelerar a recuperação.

Folha de Goiás

Um médico especialista em urologia reacendeu o debate sobre a relação entre a frequência da ej4culaçã0 e a prevenção do câncer de próstata, apoiando-se em evidências científicas que vêm sendo analisadas ao longo dos últimos anos.⁠
⁠
Ryan P. Dorin, chefe do setor de urologia do Hospital Central de Connecticut, comentou sobre pesquisas que sugerem que a ej4culaçã0 frequente pode, sim, oferecer algum grau de proteção contra o desenvolvimento do câncer de próstata.⁠

O Segredo 

VOCÊ DORME DE ROUPA OU SEM? 🔥

Uma pesquisa revelou que casais que dormem nus são mais felizes! 😱💑

➡ 57% dos que dormem sem roupa disseram estar felizes no relacionamento.
➡ Esse número cai para 48% entre os que usam pijama e para 38% entre os que dormem de macacão! 🤯

A especialista Stephanie Ratcliffe explica que esse hábito fortalece a intimidade, aumenta a conexão e cria um ambiente mais acolhedor para o casal. ❤️✨

Agora me conta… você já testou dormir assim? 😂👇

Motivação do Casal

Um grupo de pesquisadores alemães e chineses descobriu que o jejum intermitente, além dos inúmeros benefícios associados à perda de peso e longevidade, pode aumentar o desejo sexual — principalmente em homens mais velhos. Isso porque a dieta afetava a concentração de serotonina — um hormônio que pode alterar o humor no cérebro.

No estudo, um grupo de ratos machos passou por uma forma intensiva de jejum intermitente a partir dos dois meses de idade, podendo comer o que quisessem por 24 horas, seguido de 24 horas de ingestão somente de água.

Jornal O Globo

Cientistas da Universidade de São Paulo (USP) concluíram que o uso de máscaras é ineficiente para conter a transmissão da covid-19. O estudo, publicado em 12 de março deste ano, analisou 24 países europeus entre 2020 e 2021.

Os pesquisadores Daniel V. Tausk, do Departamento de Matemática, e Beny Spira, do Departamento de Microbiologia, chegaram à conclusão depois de investigar a relação entre o uso de máscaras em nível populacional e o excesso de mortalidade pela doença.

Revista Oeste

A lib1do é um aspecto essencial da saúde e do bem-estar das mulheres. No entanto, muitas vezes, é negligenciada, tendo impacto direto nas relações interpessoais e na qualidade de vida das mulheres. Atualmente, estima-se que 30% das mulheres em todo o mundo sofrem com a perda de lib1do.

A ginecologista endocrinologista Maira Campos conta que vários fatores influenciam a lib1do feminina.

Segundo ela, o equilíbrio entre hormônios, saúde mental e questões psicossociais é fundamental para compreender a redução do desejo s3xual. “A lib1do não está somente relacionada com os hormônios. O hormônio tem um papel contínuo, mas vários outros fatores podem influenciar a queda do desejo s3xual”, afirma a médica.

Pesquisas recentes reforçam a relevância deste tema. Um estudo publicado no Journal of S3xual Medicine apontou que uma em cada quatro mulheres enfrenta a diminuição do desejo s3xual, com impactos profundos nas suas relações e autoestima.

Metrópoles 

O Ministério da Saúde registrou 33,3 mil casos de malária na Terra Indígena Yanomami em 2024, uma quantidade superior à própria população do território -são 27,1 mil indígenas na região, segundo dados do Censo de 2022 do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).

Das 33,3 mil notificações de malária no território, 14.672 (44%) se referem a crianças de 0 a 9 anos de idade. É a maior incidência entre faixas etárias, seguida da de 10 a 19 anos, com 8.889 casos (26,6%).

As notificações da doença em 2024 representam um aumento de 10,2% em relação a 2023, quando houve 30,2 mil registros, e um acréscimo de 118% ante 2022, quando o sistema registrou 15,3 mil casos.

Os dados, compilados pela Secretaria de Vigilância em Saúde e Ambiente do Ministério da Saúde, foram obtidos pela Folha por meio da LAI (Lei de Acesso à Informação). Os números de 2024 são considerados preliminares e ainda sujeitos a alteração, conforme a pasta.

A reportagem pediu, na mesma solicitação, os dados de óbitos de yanomamis em todo o ano de 2024, o que foi negado pelo ministério.

As informações fornecidas sobre mortes são apenas do primeiro semestre do ano. O ministério oculta os dados, e parou de atualizar com periodicidade certa os boletins com os números.

Folha de São Paulo

O celular virou o novo “chupeta digital” 🍼📱. Pais cansados e sobrecarregados recorrem às telas para entreter os bebês, mas o que parece uma solução rápida pode estar causando danos irreversíveis ao desenvolvimento infantil! 😨

🔴 Vício precoce e atrasos no desenvolvimento

Pesquisas mostram que bebês expostos a telas desde cedo apresentam dificuldades na fala, menor capacidade de concentração e atrasos no desenvolvimento motor e cognitivo. O cérebro infantil precisa de estímulos reais, como o toque, o contato visual e a interação com o ambiente – e não de luzes piscando na tela! ⚠️

🔴 Ansiedade e irritabilidade

Quando privados do celular, muitos bebês entram em crises de choro e irritação extrema. Isso ocorre porque o uso excessivo da tela altera os níveis de dopamina, causando um efeito semelhante ao do vício em drogas! 🧠💥

🔴 Problemas de sono e obesidade

A luz azul das telas interfere na produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono, levando a noites agitadas e cansaço extremo. Além disso, o sedentarismo causado pelo tempo excessivo no celular contribui para o aumento do sobrepeso infantil. 🛌🍔

⚠️ Como evitar o vício em telas?

✅ Substitua o celular por brinquedos educativos 🎨
✅ Estimule a interação social e as brincadeiras ao ar livre 🌳
✅ Evite ao máximo expor bebês menores de 2 anos a telas ⏳
✅ Dê o exemplo! Se os pais estão sempre no celular, a criança seguirá o mesmo caminho 📵

O que parece uma distração inofensiva pode estar criando uma geração ansiosa, doente e dependente de telas. Ainda dá tempo de mudar! 🚫📱

Pacujá News

Um grupo de cientistas alerta em um trabalho publicado na revista científica Journal of Psychosexual Health que mulheres que se abstêm de sexo podem estar colocando sua saúde em risco. Os pesquisadores da Universidade Walden, na Pensilvânia, descobriram que mulheres entre 20 e 59 anos que fazem sexo menos de uma vez por semana tinham um risco 70% maior de morte em cinco anos.

Amostras de sangue mostraram que essas mulheres tinham níveis elevados de uma proteína-chave ligada à inflamação, que pode causar danos a células, tecidos e órgãos saudáveis. Por outro lado, em participantes que fizeram sexo com mais frequência foram observados níveis mais baixos dessa proteína e nenhum risco aumentado de morte.

O fenômeno inverso foi observado em homens: aqueles que fizeram mais sexo estavam quase em maior risco de morte precoce. A equipe concluiu que, pelo menos nas mulheres, "a expressão sexual, que é quantitativamente medida pela frequência sexual, é um componente essencial da saúde física e mental".

"A atividade sexual é importante para a saúde cardiovascular geral, possivelmente devido à redução da variabilidade da frequência cardíaca e ao aumento do fluxo sanguíneo", acrescentaram.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores analisaram dados de pesquisas nacionais dos Centros de Controle de Doenças dos EUA (CDC), incluindo informações sobre depressão, obesidade, etnia e relatos de atividade sexual de 14.542 homens e mulheres.

Cerca de 95% dos participantes fizeram sexo mais de 12 vezes por ano, com 38% fazendo isso uma vez por semana ou mais. A equipe então comparou essas informações médicas com outro banco de dados do CDC sobre mortes até o final do ano de 2015.

Os resultados mostraram que independentemente de raça, gênero, idade e a maioria dos outros fatores de saúde, o sexo relativamente regular parece ser benéfico para a maioria dos adultos. No entanto, para mulheres, parece ser mais ainda.

O Globo

Terceiro medicamento mais vendido no país em 2024, atrás apenas da losartana (para controle da pressão arterial) e da metformina (para diabetes), o tadalafila, ou tadala, passou de 21,4 milhões de caixas para 31,4 milhões em quatro anos, segundo a Anvisa.

Um salto de quase 50%, puxado justamente pelos novos e heterodoxos usos off-label, contra-indicados, aliás, pelos médicos. No caso das academias, as pessoas ingerem tadala pura ou misturada a compostos, antes do treino.

Sem qualquer base científica e sem indicação na bula, o povo da malhação procura se beneficiar da vascularização que as substâncias ali contidas promovem, o que permitiria um intenso fluxo de sangue nos músculos e um ganho mais veloz de massa.

VEJA

Reclamar com frequência pode afetar negativamente o cérebro e a saúde. Isso ocorre porque reforça conexões neurais ligadas à negatividade, tornando mais fácil para o cérebro continuar reclamando.

Além disso, o aumento do hormônio do estresse (cortisol) pode levar a problemas como pressão alta, diabetes e baixa imunidade. O hábito também influencia negativamente o ambiente social, pois emoções negativas são absorvidas pelos outros.

Fatos Desconhecidos

O consumo de álcool, presente em muitos contextos sociais e corporativos, pode ter efeitos prejudiciais na performance profissional, na recuperação após treinos e na saúde geral. Estudos mostram que o álcool afeta funções cognitivas, reduz a produtividade e pode comprometer a capacidade de tomada de decisões. Além disso, a ingestão frequente de álcool prejudica a hipertrofia muscular, desacelera o metabolismo e dificulta a queima de gordura, afetando diretamente a performance física.

Embora muitos acreditem que uma bebida antes de dormir ajude a relaxar, o álcool reduz a fase REM do sono, essencial para a recuperação e a consolidação da memória. Para minimizar os impactos negativos, especialistas recomendam intercalar bebidas alcoólicas com água, evitar o consumo logo após o treino e priorizar uma alimentação equilibrada. O equilíbrio é fundamental para desfrutar do álcool de forma responsável, sem comprometer a saúde e a produtividade no trabalho. Empresas que promovem hábitos saudáveis entre seus colaboradores observam um ambiente de trabalho mais produtivo e engajado.

Indo Money

A #tadalafila, medicamento comumente prescrito para tratar disfunção erétil, tem ganhado popularidade entre frequentadores de #academias em busca de melhor desempenho físico.

No entanto, especialistas alertam que o uso sem prescrição médica não traz benefícios aos treinos e pode ter graves consequências à saúde. A utilização com fins esportivos pode levar a complicações cardiovasculares e dependência psicológica.

Em janeiro de 2024, o Conselho Federal de Farmácia (CFF) alertou quanto aos riscos do uso indiscriminado da substância sem prescrição médica.

“O uso indiscriminado da tadalafila pode causar reações adversas e perigosas interações com outros medicamentos. Alguns dos efeitos colaterais mais comuns incluem dor de cabeça, indigestão, dor nas costas, rubor facial, congestão nasal e dores musculares. Em casos raros, pode causar alterações na visão, na audição ou nos batimentos cardíacos”, explicou a instituição.

O remédio age como um vasodilatador. Ele foi desenvolvido para o tratamento de condições como a disfunção sexual, hipertensão arterial pulmonar e também do crescimento benigno da próstata.

“A tadalafila não é um #suplemento para a prática esportiva. Não há qualquer comprovação científica desse benefício. Além disso, o uso sem orientação médica pode desencadear efeitos colaterais graves, como tonturas e problemas cardíacos”, alerta o urologista Tiago Mierzwa.

Em entrevista anterior ao Metrópoles, o nutricionista esportivo Isaac Nunes complementou: “O impacto na vascularização do corpo é mínimo. O remédio foi feito para uma função específica, não para melhorar o rendimento na academia”.

Metrópoles

Uma técnica promissora no tratamento do câncer de mama, chamada crioablação, alcançou 100% de eficácia em testes iniciais realizados pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). O procedimento, que utiliza nitrogênio líquido para congelar e destruir tumores, já é aplicado em países como Estados Unidos, Japão e Israel, e conta com aprovação da Anvisa.

Apesar do potencial, a crioablação ainda não é coberta pelo Sistema Único de Saúde (SUS) nem pelos planos de saúde no Brasil, tornando seu acesso restrito. A pesquisa conduzida pela Unifesp é a primeira da América Latina a avaliar o método, e seus resultados podem ajudar a ampliar a adoção da técnica em redes públicas e privadas.

O procedimento consiste na aplicação de nitrogênio líquido, por meio de uma agulha, diretamente na área do tumor. Com temperaturas de aproximadamente -140ºC, o processo forma uma esfera de gelo que destrói as células cancerígenas. Realizada sob anestesia local e sem necessidade de internação, a técnica é minimamente invasiva, indolor e rápida.

Em fase experimental no Hospital São Paulo, ligado à Unifesp, a técnica foi testada inicialmente em pacientes com tumores menores que 2,5 cm e indicação primária de cirurgia. Os resultados mostraram eficácia completa (100%) para tumores com menos de 2 cm, quando a crioablação foi combinada com a cirurgia convencional.

A pesquisa agora avalia a possibilidade de a crioablação substituir a operação tradicional. Nesta nova etapa, 700 pacientes serão acompanhadas em 15 centros de saúde no estado de São Paulo. Dois grupos estão sendo comparados: um que passa apenas pela crioablação e outro que realiza o procedimento cirúrgico tradicional.

A iniciativa é realizada em parceria com o Hospital Israelita Albert Einstein, o HCor e a KTR Medical, representante da tecnologia Ice Cure no Brasil.

Conexão Política 

A ressaca ocorre devido à desidratação, desequilíbrios eletrolíticos e outros efeitos do álcool no organismo. A banana é rica em potássio e carboidratos, nutrientes que ajudam a repor os níveis de energia e a equilibrar o corpo.

Combinada ao leite ou à água, a vitamina de banana é um excelente combatente contra a ressaca. Além de hidratar, ela contribui para o equilíbrio da imunidade do corpo.

Fatos Desconhecidos

Pesquisas mostram que até mesmo uma curta caminhada — uma das formas mais acessíveis de exercício — pode ajudar a prepará-lo para o sucesso ao trabalhar em direção a outras conquistas de condicionamento físico.

Estudos mostram que 11 minutos de exercício moderado a vigoroso por dia podem reduzir o risco de câncer, doença cardiovascular ou morte prematura. Isso parece muito para começar?
Mesmo apenas cinco minutos de caminhada por dia podem fornecer alguns benefícios à saúde, de acordo com o Dr. Andrew Freeman, diretor de prevenção cardiovascular e bem-estar do National Jewish Health em Denver.

A chave é fazer do movimento uma parte regular do seu dia, e é por isso que Freeman sugere que as pessoas pratiquem qualquer tipo de exercício, mesmo que seja incorporar uma caminhada de cinco minutos à sua rotina.

O ideal, no entanto, é almejar 30 minutos de exercício diário, segundo o especialista.

CNN BRASIL

A coluna Claudia Meireles já teceu explicações sobre evitar ingerir determinadas frutas, como laranja e banana, no período noturno. Entre tantos alimentos que geram dúvidas se o consumo pode ser feito ou não à noite, consta o pão. Para esclarecer o assunto, a nutricionista Nathália Marques, de Goiânia (GO), foi acionada.

De acordo com a pós-graduada em nutrição clínica, o pão branco tradicional ou industrializado pode causar dificuldade de digestão e, por isso, comê-lo no período noturno não é aconselhado. Nathália completa: “Mas pensando em um pão de fermentação ou uma opção com melhor digestibilidade, não vejo problemas no consumo à noite.”

“Recomendo sempre que esse pão, supondo que será o jantar, seja consumido com fontes de proteína, a exemplo de carne, ovos, queijo e frango, e, no máximo, até às 19h”, orienta a nutricionista. A especialista instrui jantar cedo: “Assim, o seu organismo terá tempo de fazer a digestão desse alimento até a hora de você se deitar”.

“Jantar cedo é uma das recomendações para uma vida mais saudável e longeva, pensando exatamente na digestibilidade, que impacta diretamente a qualidade de sono”, pontua Nathália Marques.

Segundo a pós-graduada em nutrição clínica, o pão pode ser “um amigo” da alimentação saudável, desde que consumido de maneira equilibrada. “Infelizmente, existe muito terrorismo nutricional envolvendo o pão”, salienta.

Na hora de comprar pão, a nutricionista sugere adquirir opções saudáveis que são feitas de “forma mais artesanal”. Ela elucida: “Tem processo de fermentação natural e composto por uma lista de ingredientes pequena, com menor teor de aditivos, conservantes, gorduras adicionadas e menos açúcar.”

Nathália endossa que os pães menos saudáveis dispõem de um rol maior de ingredientes e os primeiros tendem a ser açúcar e óleos. “São os que têm em maior concentração”, cita. Ela complementa: “Procure por rótulos com poucos aditivos e que estejam sempre ao final da lista, indicando menor quantidade.”

Metrópoles 

O domingo à noite chega com a aproximação de mais uma semana de trabalho – e, para muitos, traz uma ansiedade com a qual é difícil de lidar. No entanto, existem algumas estratégias comprovadas pela ciência que podem te ajudar a ajustar a sua mentalidade e tornar as últimas horas do fim de semana mais agradáveis, em vez de motivo de ansiedade.⁠
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É normal sentir a “Síndrome do Domingo” ocasionalmente. No entanto, se você está frequentemente enfrentando uma melancolia ou ansiedade em relação ao trabalho e se sente estagnado, pode ser útil buscar apoio profissional.⁠

ForbesBR

O número de casos de micoses causadas pelo fungo Trichophyton tonsurans no couro cabeludo tem crescido a números alarmante sem vários lugares do mundo e a principal suspeita é que o microrganismo esteja sendo transmitido em barbearias. Só na Argentina, o número de casos mais do que triplicou. E no Reino Unido as ocorrências também aumentam drasticamente.

Segundo o jornal argentino Clarín, o problema é caracterizado pela queda de cabelo em uma área do couro cabeludo. No lugar dos fios, surge uma lesão de formato redondo, que descama e, às vezes, causa coceira.

Jornal O Globo

A jabuticaba, fruta conhecida por ter uma polpa doce branca e uma casca amarga de roxo intenso, traz uma série de benefícios à saúde.

A #fruta é originária do Brasil, nativa da Mata Atlântica, sendo mais fácil encontrá-la em estados do sudeste ou que apresentem o bioma. Um dito popular afirma que só há jabuticabas no Brasil, mas a fruta também é encontrada na Argentina e no Uruguai.

Fonte de vitaminas C, E e do complexo B, e de minerais como ferro, potássio e selênio, a #jabuticaba possui intensa ação antioxidante. Também é rica em antocianinas, que ajudam na regulação dos níveis de açúcar no sangue.

A ação da jabuticaba na regulação do açúcar no sangue tem sido bastante estudada devido ao potencial da fruta no tratamento contra a #obesidade. “A casca da jabuticaba possui compostos fenólicos e fibras, que possuem efeitos demonstrados no controle da glicemia e de colesterol em diversos estudos”, destacou o professor Mário Maróstica, da Unicamp, em entrevista à Agência Fapesp.

Em entrevista anterior ao Metrópoles, a nutricionista Thamires Lima, do Oba Hortifruti, em Brasília, destacou alguns dos benefícios da fruta.
“A jabuticaba é uma aliada no emagrecimento, pois ajuda a promover a sensação de saciedade e tem baixo teor calórico: em 100 gramas há apenas 45 calorias”, explicou Thamires.

Veja alguns dos benefícios da jabuticaba:
1. Ajuda na perda de peso
2. Melhora o funcionamento do intestino
3. Promove uma boa saúde mental
4. Ajuda a controlar a glicemia e a diabetes
5. Diminui o colesterol ruim
6. Regula a pressão alta
7. Previne lesões musculares
8. Fortalece o sistema imunológico

Metrópoles 

Muita gente se sente confortável para evacuar apenas quando está em casa e, com isso, acaba segurando o #cocô por horas. Porém, o hábito pode trazer impactos negativos à saúde, alertam os médicos.

A evacuação ocorre com a combinação de dois movimentos, os reflexos gastrocólicos, que são involuntários e conduzem o bolo alimentar ao longo do #intestino, e a movimentação do reto, voluntária — na maioria das vezes — e que permite a eliminação das fezes que se acumulam na região.

O controle da musculatura do reto é algo que aprendemos desde crianças. Os #coloproctologistas afirmam, porém, que quanto mais se treina a capacidade de manter as fezes presas, mais tolerante o corpo se torna à presença do cocô e o ato de evacuar se torna mais trabalhoso.

“É importante respeitar a vontade evacuatória e não ficar segurando muito tempo para manter o ritmo do eixo intestino-neural. Quando a gente segura as fezes, acaba gerando uma constipação refratária e prejudicando o ato evacuatório. Na prática, perdemos parte do controle que temos”, aponta o coloproctologista Dirceu de Castro Rezende Junior, do Hospital Santa Marta, em Brasília.

A progressiva perda do controle do ato evacuatório por segurar as fezes tempo demais pode levar a uma série de complicações de saúde. Confira as principais:

Retocolite ulcerativa = A doença inflamatória intestinal pode ter relação com o acúmulo de fezes. Em exposição prolongada, as bactérias do cocô podem inflamar a mucosa do intestino grosso e do reto.

Fecaloma = Prender o cocô por tempo demais pode levar à formação de fezes empedradas, já que uma das principais funções da porção final do intestino é retirar a água do cocô.

Hemorroidas = Ao evacuar com as fezes ressecadas, se exige muito esforço da musculatura 4nal para expulsar o cocô, o que pode levar à inflamação das veias da região

Metropoles 

Onze estados e o Distrito Federal relatam falta de vacinas, mostra levantamento da coluna junto às secretarias estaduais de Saúde. São eles: Goiás, Mato Grosso, Minas Gerais, Pará, Paraíba, Paraná, Rio Grande do Norte, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, São Paulo e Tocantins.

Há desabastecimento de vacinas contra a Covid-19, meningite, pneumonia, HPV, sarampo, caxumba e rubéola, entre outras.
Outros três estados (Acre, Maranhão e Rio de Janeiro) relataram o desabastecimento de imunizantes ao longo de 2024, mas indicaram que a situação hoje estaria normalizada. Bahia, Ceará e Espírito Santo negaram o desabastecimento e nove estados (Alagoas, Amapá, Amazonas, Mato Grosso do Sul, Pernambuco, Piauí, Rondônia, Roraima e Sergipe) não responderam aos questionamentos.

Além da falta de vacinas no país, a coluna revelou na semana passada que o Ministério da Saúde incinerou 10,9 milhões de vacinas em 2024, após deixar vencer o prazo de validade. A maior perda se refere a imunizantes da Covid-19, mas há também doses para febre amarela, tétano, gripe e outras doenças. A quantidade de imunizantes desperdiçados deve ser maior ainda, uma vez que o estoque do Ministério da Saúde armazena outras 12 milhões de doses que já venceram, mas ainda não foram incineradas.

Na ocasião, o Ministério da Saúde assegurou, em nota, que “não há falta de vacinas no país”. No entanto, o levantamento feito pela coluna revela o contrário. Procurado para comentar os dados de desabastecimento, a pasta não respondeu.

Quais vacinas estão em falta nos estados
Onze das 12 unidades federativas que confirmaram o desabastecimento de vacinas não têm o imunizante contra a varicela, doença mais conhecida como catapora. A única exceção é São Paulo. O Distrito Federal foi o único a informar que a substitui pela vacina tetraviral – imunizante em falta no estado paulista e que também previne o sarampo, a caxumba e a rubéola.

O Paraná não tem imunizantes contra a Covid-19 para crianças. Segundo o Ministério da Saúde, a doença já matou 5,1 mil pessoas no Brasil em 2024.

Seis estados e o Distrito Federal não dispõem da vacina contra febre amarela.

A capital federal, o Pará e o Tocantins também não contam com o imunizante contra HPV – que evita o câncer de colo de útero, de vulva, de vagina, de pênis, de orofaringe e do canal anal, além de verrugas genitais. Ambos não podem ser substituídos no Sistema Único de Saúde (SUS).

Cinco estados mais o DF não possuem a vacina tríplice bacteriana (DTP), que protege contra difteria, tétano e coqueluche. A capital federal e Goiás informaram trocá-la pela pentavalente, que inclui prevenção contra hepatite B e Haemophilus influenzae tipo b (Hib), bactéria causadora de pneumonia, de meningite, de otite e de epiglotite.

Faltam, ainda, a tríplice viral (contra sarampo, caxumba e rubéola) no DF e a dTpa acelular — também contra difteria, tétano e coqueluche, mas usada em grupos específicos nos Centros de Referência para Imunobiológicos Especiais (Crie) — em Mato Grosso, na Paraíba, em Santa Catarina e em Tocantins.

Pará repassou as informações do último Informe de Distribuição de Imunobiológicos do Ministério da Saúde, que relata falta das vacinas contra varicela, febre amarela e HPV por “problemas com o fornecedor”.

Nenhuma unidade federativa informou previsão de data de reposição para o local. As informações são do Metrópoles.

Nas últimas décadas, o entendimento da relação entre a saúde física e emocional se expandiu de maneira surpreendente, e uma prática que tem ganhado atenção de médicos e psicólogos é o sexo matinal. Em muitas culturas, o início do dia é associado a obrigações e pressões profissionais, mas estudos recentes indicam que começar o dia com intimidade pode trazer uma série de benefícios para a saúde, o bem-estar emocional e até para a produtividade no trabalho.

Jornal O Globo

Um estudo divulgado hoje (5) pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) mostra que o consumo de álcool causa, em média, 12 mortes por hora no Brasil. O levantamento, chamado de Estimação dos custos diretos e indiretos atribuíveis ao consumo do álcool no Brasil, foi feito pelo pesquisador Eduardo Nilson, do Programa de Alimentação, Nutrição e Cultura (Palin) da instituição.

São levadas em conta as estimativas de mortes atribuídas ao álcool da Organização Mundial da Saúde (OMS). Homens representaram 86% das mortes: quase a metade relacionam o consumo de álcool com doenças cardiovasculares, acidentes e violência. Mulheres são 14% das mortes: em mais de 60% dos casos, o álcool provocou doenças cardiovasculares e diferentes tipos de câncer.

Água com gás é uma escolha muito popular, principalmente entre pessoas que querem evitar bebidas açucaradas, mas ainda buscam uma saciedade equivalente e a sensação de borbulhar na boca.

O especialista em nutrição holística Yael Hasbani explica que essa bebida também estimula os movimentos peristálticos do abdômen, promovendo a digestão e reduzindo a constipação estomacal. No entanto, ela deve ser evitada por quem sofre de problemas gástricos como hérnia de hiato, úlceras ou refluxo gastro-encefálico.

Jornal O Globo

O Hospital Infantil Varela Santiago denunciou atrasos nos repasses do convênio com a Secretaria de Saúde do Estado (Sesap). De acordo com a instituição, o convênio, estabelecido no valor de R$ 2,5 milhões, foi dividido em 8 parcelas de R$ 312,5 mil referentes ao ano de 2023. No entanto, apenas 3 parcelas foram efetivamente pagas, restando cinco em aberto, o que corresponde a um valor pendente de R$ 1.562.500.

Tribuna do Norte

Você já parou pra pensar no que 4 semanas sem álcool podem fazer pelo seu corpo? ✨

Pode parecer pouco tempo, mas esses 30 dias longe do álcool podem transformar a sua saúde de várias formas! 🚀

Sono mais tranquilo 💤

Estômago regenerado 🍽️

Fígado recuperado 💪

Músculos crescendo mais rápido 🏋️‍♀️

Imunidade fortalecida 🦠

Pele mais radiante ✨

Não é mágica, é o seu corpo agradecendo! 🙏💚

Se você está buscando mais disposição, saúde e aquela pele glow, que tal tentar? 4 semanas podem ser o começo de uma grande mudança! 🔥

👉 Me conta nos comentários: já tentou dar um tempo do álcool? Como foi sua experiência?

@reeducacaoalimentar

Novas diretrizes da Sociedade Europeia de Cardiologia podem mudar o conceito de pressão arterial saudável. Antes, uma pressão de “12 por 8” era considerada normal, mas agora passa a ser vista como “pressão arterial elevada”. A nova pressão ideal recomendada é “12 por 7” (ou 120/70 mmHg). Essas atualizações foram apresentadas no Congresso Europeu de Cardiologia, que aconteceu no fim de agosto em Londres.

Confira as novas categorias:
Pressão arterial não elevada: abaixo de 120 por 70 milímetros de mercúrio (mmHg) – “12 por 7”;
Pressão arterial elevada: entre 120 por 70 mmHg e 139 por 89 mmHg – de “12 por 7” a cerca de “14 por 9”;
Hipertensão arterial: maior que 140 por 90 mmHg – acima de “14 por 9”.

CNN BRASIL

Uma mulher foi hospitalizada em estado grave após utilizar um produto falsificado que era comercializado como Ozempic, um medicamento indicado para o tratamento de diabete tipo dois. O caso aconteceu na última quinta-feira (17) no hospital Copa D’Or do Rio de Janeiro.

Após a aplicação do produto, a paciente desenvolveu sintomas de hipoglicemia severa e problemas neurológicos. A equipe médica, ao examinar a caneta utilizada, notou discrepâncias que levantaram suspeitas sobre a autenticidade do medicamento.

Diante da situação, a Rede D’Or informou o ocorrido à Novo Nordisk e à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), que já havia emitido alertas sobre a presença de lotes falsificados no Brasil e em outros países. A Polícia Civil também foi acionada e registrou o incidente, com a intenção de investigar a origem do produto suspeito. O material será enviado para análise pericial, a fim de determinar sua composição e possíveis implicações legais.

Jovem Pan News

A ansiedade já é a terceira causa que mais afasta o brasileiro do trabalho. Segundo levantamento do Ministério da Previdência Social, de outubro de 2023 a setembro de 2024, o INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) concedeu 128.905 benefícios por incapacidade, antigo auxílio-doença, por “outros transtornos ansiosos”. Essa denominação inclui, por exemplo, ansiedade generalizada e transtorno de pânico.

A doença ficou atrás apenas de dor nas costas (dorsalgia), com 185.843 requerimentos concedidos, e de outros transtornos de discos intervertebrais, com 150.066.

Em 2021, a ansiedade estava em 10º lugar no ranking, respondendo por 49.481 afastamentos. No ano seguinte subiu para oitavo, com 54.203. Em 2023, esse número chegou ao quinto lugar (80.516).

O levantamento considera somente aqueles afastamentos por mais de 15 dias e que, consequentemente, geraram um benefício ao segurado do INSS. O trabalhador pode ter a estabilidade de 12 meses no emprego, após alta médica, se a causa da doença estiver vinculada ao trabalho.

R7

Requentar alimentos pode ser solução prática para quem tem rotina agitada e prefere cozinhar em grandes quantidades a fim de facilitar as refeições da semana. No entanto, será que o reaquecimento pode representar riscos à saúde?

A nutricionista e especialista em segurança de alimentos Carolina Quintans, que atua em Brasília, afirma que, quando os alimentos são requentados, alguns nutrientes, como as vitaminas hidrossolúveis, especialmente a vitamina C e as do complexo B, podem ser degradados.

“No entanto, o maior problema está relacionado à segurança dos alimentos. O resfriamento e reaquecimento inadequado podem favorecer o crescimento de micro-organismos que produzem toxinas resistentes ao calor podendo causar intoxicação alimentar”, explica.

Aponta também que o micro-ondas, apesar de rápido e conveniente, tende a aquecer os alimentos de maneira desigual. “O calor gerado por ondas nem sempre penetra de forma uniforme, o que pode deixar partes do alimento em temperaturas inadequadas, permitindo que microrganismos nocivos sobrevivam”, esclarece.

O nutricionista Lucas Felisberto também destaca que o aquecimento desigual pode favorecer a proliferação de bactérias, especialmente em áreas que não atingem temperaturas seguras. “O método mais seguro é aquele que garante um aquecimento homogêneo, como o da panela, principalmente quando o alimento é mexido constantemente”, frisa.

4 alimentos que devemos evitar requentar, de acordo com os especialistas:

1 – Arroz
2 – Ovos
3 – Frango
4 – Batata

Metrópoles

Uma pesquisa divulgada pelo The Independent revela que soltar pum em frente ao parceiro é um sinal de intimidade em relacionamentos.

O estudo mostrou que a maioria das pessoas leva entre dois e seis meses para se sentir à vontade em fazer isso, enquanto 7% preferem não soltar pum na frente do parceiro. Segundo o levantamento, 73% das mulheres esperam o parceiro dar o primeiro passo.

A pesquisa sugere que esse comportamento indica um relacionamento saudável, em que a aceitação das necessidades fisiológicas fortalece o vínculo entre o casal.

@você sabia

Um novo estudo mostrou que outros itens comuns do banheiro podem ser “lares” de diversos vírus.

De acordo com o trabalho foi publicado nesta quarta-feira (9) na revista científica Frontiers in Microbiomesmais cerca de 600 vírus podem viver nas escovas de dentes usadas e nos chuveiros.

Porém, apesar de a descoberta soar ameaçadora, os pesquisadores afirmam que esses vírus não são capazes de prejudicar os seres humanos. Isso porque eles são vírus chamados “bacteriófagos“, ou seja, infectam e se replicam dentro de bactérias.

CNN BRASIL