Enquanto muita gente reclama de acordar cedo pra ir trabalhar, dona Adelmira, aos 96 anos, levanta às 5h30 da manhã para correr entre 5 e 12 quilômetros — e faz isso três vezes por semana.

A atleta veterana já soma mais de 50 medalhas e troféus conquistados em competições e mostra que idade nenhuma é obstáculo pra quem tem vontade e disciplina.

Depois do treino, ela segue o ritmo no dia a dia: toma café, limpa a casa, faz comida, capina o quintal, lava e passa roupa. Energia é o que não falta pra essa verdadeira inspiração!

E a alimentação? Nada de dieta mirabolante. A vovó é adepta da comida simples e de verdade:

“Eu como abóbora, jiló, angu, carne, arroz, feijão e um torresminho quando tem. Fui criada na roça e aprendi a comer de tudo. Não sou de comer muito, mas me alimento bem”, conta.

Determinação e humildade que encantam. E ainda sobra tempo pra dar aquele conselho que vale ouro:

“Eu corro porque é bom pra saúde. As pessoas que não querem nada com nada, só pensam em comer e deitar, estão perdendo.”

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