Existem hábitos que podem nos ajudar a prolongar os anos de vida, e um deles é reduzir o consumo de açúcar. Mas como? Por quê? E quantos anos de vida a mais você poderia ganhar se decidisse fazer isso? Um médico explica os motivos e o quanto isso aumentaria a nossa expectativa de vida.

"Pesquisas mostram que altos níveis de açúcar nutrem as células cancerígenas, fazendo com que cresçam. Isto tem efeitos negativos, como aumento do risco de Alzheimer, doenças cardíacas, hipertensão e obesidade", diz Gowri Reddy Rocco, especialista em longevidade e fundador da Optimum Wellness and Longevity Inc.

Reduzir o consumo de açúcar, mesmo que seja apenas após os 50 anos, pode trazer muitos benefícios e, de acordo com Rocco, aumentar a nossa expectativa de vida em até 10 anos.

Jornal O Globo