De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), o tabaco mata oito milhões de pessoas em todo o mundo por ano. Por isso, é importante destacar os benefícios ganhos quando uma pessoa #parardefumar.

O médico pneumologista Ronaldo Macedo, do Vera Cruz Hospital, em Campinas (SP), elenca 12 motivos benéficos para abandonar o cigarro. Confira:

1. Vinte minutos após parar de fumar, a frequência cardíaca cai — ou seja, a pressão arterial e a frequência do pulso voltam ao normal;
2. Após duas horas, não há mais nicotina circulando no sangue;
3. Depois de oito horas, os níveis de monóxido de carbono presentes no sangue atingem os valores normais e o nível de oxigênio aumenta;
4. Em 24 horas, os pulmões passam a funcionar melhor e os brônquios já começam a limpar os resíduos deixados pelo tabaco;
5. Após 48 horas, o olfato já pode sentir melhor os cheiros e o paladar degustar melhor os alimentos;
6. Entre duas e 12 semanas a pele fica menos oleosa, melhora a circulação sanguínea e a capacidade pulmonar pode aumentar em até 30%.
7. Entre um e nove meses, a tosse, a falta de ar e a respiração ofegante diminuem;
8. Depois de um ano, o risco de doenças cardíacas, como o infarto, por exemplo, caem pela metade;
9. Em cinco anos, os riscos de um Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto do miocárdio e morte por ataque cardíaco se aproximam ao de uma pessoa que nunca fumou;
10. Dez anos depois, o risco de sofrer um infarto é semelhante ao de uma pessoa que nunca fumou;
11. Entre 10 e 15 anos, a expectativa de vida se iguala a de um não fumante;
12. Após 15 anos, o risco de desenvolver câncer de pulmão se iguala ao dos não fumantes.