Os benefícios de comer melancia em jejum pela manhã

Criar o hábito de comer melancia em jejum pode trazer vantagens interessantes para o organismo.

A fruta, composta por mais de 90% de água, hidrata o corpo logo no início do dia, favorece a saúde da pele e auxilia na eliminação de toxinas. Isso acontece graças ao seu rico teor de vitamina C, potássio e licopeno — antioxidante que ajuda a combater os radicais livres.

Entre os principais benefícios estão:
• Hidratação imediata: ideal especialmente em dias quentes.
• Pele saudável: a vitamina C colabora na produção de colágeno e na proteção contra o estresse oxidativo.
• Apoio à desintoxicação: estimula os rins e auxilia na eliminação de substâncias indesejadas.
• Leveza na digestão: por ser pouco calórica e rica em fibras, não sobrecarrega o estômago logo cedo.

Um hábito simples que pode fazer diferença no seu bem-estar diário.

BLOG DO BAGADA