A melatonina, produzida e distribuída pela glândula pineal, é conhecida como o "hormônio do sono" por funcionar como um sinalizador ao corpo da hora de ir dormir. Na sua função de suplemento, permitida no Brasil pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), para além da ajuda extra no momento de pegar no sono, ela também pode causar sonhos estranhos e vívidos.

De acordo com Michelle Drerup, psicóloga comportamental em medicina do sono da Clínica Cleveland, nos EUA, isso pode ser explicado como uma resposta natural do corpo ao passar por um sono mais profundo e reparador.

Pesquisas associaram a melatonina a um aumento considerável do ciclo de sono REM, a sigla significa Rapid Eyes Movement, ou movimento rápido dos olhos (traduzido do inglês). Este é o sinal físico de que uma pessoa está nessa fase do sono, considerada a mais profunda e conhecida por causar sonhos vívidos.

O Globo