Barato, prático e tradicional, ele é uma boa fonte de energia. Mas o segredo para deixá-lo mais completo está nas combinações certas.

Adicione ovos, frango ou carne para incluir proteína e ajudar na construção muscular. Acrescente azeite ou abacate para garantir gorduras boas que aumentam a saciedade. E combine com vegetais e fibras para favorecer a digestão e manter a energia por mais tempo.

O resultado é uma refeição nutritiva, acessível e que pode se adaptar a diferentes objetivos, como perda de gordura ou ganho de massa muscular.

O cuscuz pode ser simples, mas, bem combinado, vira um grande aliado na alimentação.