Uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual da Flórida, nos Estados Unidos, trouxe um novo olhar sobre uma das tarefas domésticas mais comuns: lavar a louça. Segundo o estudo, essa atividade, quando feita com atenção plena, pode proporcionar benefícios emocionais comparáveis aos da meditação.

Os cientistas observaram que participantes que se concentraram nos detalhes sensoriais da lavagem - como a temperatura da água, o cheiro do sabão e os movimentos das mãos — relataram uma redução significativa do estresse e aumento do bem-estar.
O conceito por trás do experimento é o de "mindfulness", ou atenção plena.

A prática envolve estar presente no momento e prestar atenção ao que se está fazendo, o que ajuda a acalmar a mente e melhorar a saúde mental.

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