Com a correria do dia a dia é comum as pessoas se sentirem cansadas e procurarem por alternativas que possam ajudar a manter o ritmo. É por isso que bebidas e comprimidos energéticos estão cada vez mais frequentes na vida das pessoas.

No entanto, mesmo que dê mais ânimo, esses energéticos podem trazer alguns efeitos colaterais e problemas sérios para a saúde. Por isso, a MetLife vai mostrar abaixo quais riscos esses consumos podem trazer para a sua saúde. Acompanhe!

Quais os riscos para a saúde os energéticos podem trazer?

Mesmo que o energético posso dar mais energia para enfrentar o dia, eles contêm substâncias que possam afetar o seu organismo, como cafeína e açúcar. Esses ingredientes podem causar insônia, alteração dos batimentos cardíacos, irritabilidade e outros sintomas. A concentração de cafeína nos energéticos equivale a três xícaras de café. É uma alta dosagem que pode afetar seu sistema nervoso central, causando desidratação e perda de nutrientes que possuem efeito calmante.

Existem algum risco em misturar bebida energética com bebida alcoólica?

Nas baladas, é muito comum a pessoa fazer essa mistura para dar sabor à bebida e mais animação. Contudo, a combinação de cafeína ou guaraná com o álcool aumenta as chances de intoxicação e as substâncias estimulantes não reduzem o efeito do álcool sobre o cérebro.

Como se manter com energia sem o uso energéticos?

Para aguentar a rotina, é preciso se manter animado e bem disposto, mas para isso não é necessário usar nenhum tipo de substância. Existem hábitos que podem ser adotados que ajudam a alcançar esses objetivos.

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