🏋🏻‍♀️ Perder peso é literalmente um alívio para as articulações.

📚 Um estudo publicado em Arthritis & Rheumatism mostrou que, para cada 0,5 kg perdido, há uma redução de aproximadamente 2 kg na carga sobre os joelhos a cada passo.

🔥 Fazendo as contas: Se uma pessoa dá em média 5.000 passos por dia, perder apenas 1 kg significa que seus joelhos deixam de suportar cerca de 20.000 kg de força cumulativa todos os dias. Isso explica porque pequenas reduções de peso corporal podem ter grande impacto na dor, na inflamação e na mobilidade de quem sofre com:

Artrite
Degeneração articular
Rigidez ou dores frequentes nos joelhos

A lógica? Menos carga → menos desgaste → menos dor → mais movimento.

✅ Esses dados reforçam a importância de estratégias que unam controle de peso, exercício físico e intervenções nutricionais como parte do cuidado integral do paciente.

🏋🏻‍♀️ Compartilhe com quem vai se beneficiar com essas informações.

Dr. Tannure